belka писал(а):
Светик, поздравляю с отвесом!
Спасибо Бэллочка!!
belka писал(а):
Прочитала ответ Крутику про ЧБЧ...Немало удивлена. Я-то
по
простоте своей наивной по лени своей недетской по причине того, что мне еще далеко до закрепления и не задумывалась даже, почему это вы не жалуете ЧБЧ.
Оказывается,
это СТРОГАЧ! Мне казалось, что это просто один белковых дней, а там ни одного ДОПА
ну да ЧБЧ он такой
с ним не забалуешь
belka писал(а):
От уличных памятников в восторге! Интересно, на мотоцикл никто не покушался?
на мотоцикл не знаю, а вот цветы с клумб, рассаду выкапывают
belka писал(а):
У нас возле Новодевичья монастыря есть утка с утятами. Так вот, гусят периодически воровали....
ну народ....
а фото очень красивые!!!
Крутя писал(а):
Ну просто праздник! И выходные на носу!
ага выхооодныееее... но я на них пиров не планирую, оставляю удовольствия на отпуск
, да и некогда мне, ну может пива то бокал, два выпью
effi писал(а):
и я тебя ЛЮ
irisha писал(а):
Светланка, так вот ты какая
Ты еще и железо тягаешь?! Сколько всего разного в одном человеке
да неее, я на самом деле не такая(не всегда такая
)... это все так... показное
Nатали писал(а):
Светик, какая же ты умочка!
ГорДЮсь тобой!!!
Спасибо
Натусик!!!!
ну и коротко о главном:
1. -100
2. встала рано с твердым намерением сегодня пойти дальше, вернее побежать!!!
3. пробежала 2,5 км по набережной в основном трусцой, но меняла темп 2 раза, чЁб разные группы мышИц работали
4. обратоно, те же 2,5 км спортивной ходьбой, смешно крутя попелем
5. 1 лестница -196 ступеней вниз в припрыжку, 2 лестницы по 150 ступеней вверх трусцой(не считая промежуточных вверх, вниз ступеней по 40) все это уложилось в 20 минут
6. потом уже не спеша сделала малый круг пешком вокруго офиса с забегом в магазин
чувствую себя прекрасно, только завтра наверное не встану, а если встану то еще и скакалку с собой прихвачу и в рощу побегу
, ох даааавно я не прыгааааалааааа
ну вт как-то так
пЫсЫ: простите что к вам не забегаю сегодня, не не так... забегаю, читаю, но писать сегодня навряд ли буду, времени нет...
в с е х с п я т н и ц е й!!!!!!!!!!! ВСЕХ ЛЮ..... 
Эххххх 
