ДЮ - Б О Л Т А Л К А

[Nатали]

Во первых я все вводила постепенно, сначала фрукты и сыр, через недельку попробовала пиры
Но хлеб не ем до сих пор, я его раньше тоже не ела, и на крахмалистые совсем не тянет

Абсолютно зря! У вас не закрепление получается, а Круиз с отступлениями.
Дюкан в книге настаивает на ПОЛНОМ выполнении рекомендации для Консолидации.
На опыте очень многих, такая "урезанная" Консолидация не закрепит ваш вес.

[slim&slender]

Добрый вечер, дорогие худеющие)
Долго читала форум и не решалась написать. Три месяца на диете. Похудела на 10 кг. Пятый день как перешла на закрепление. УЖАСНО боюсь есть разрешенные на закреплении продукты! Добавила 1 фрукт в день, немного сыра и кусочек цельнозернового хлеба. Сложилось странное впечатление, что меня стало больше(((((.
Поделитесь впечатлениями, кто прошел 3-ю фазу диеты. Как справляетесь?

Справляюсь плохо от рассчетного веса похудела еще на 6 кг, и не рада этому совсем. Тоже боялась, что сразу разнесет, когда начну на консе есть разрешённое, а теперь уже и ем, но медленно продолжаю худеть Так что ешьте спокойно всё, что положено на консе. Продолжать сильно худеть ничуть не лучше, чем начать набирать..

[spine]

Во первых я все вводила постепенно, сначала фрукты и сыр, через недельку попробовала пиры
Но хлеб не ем до сих пор, я его раньше тоже не ела, и на крахмалистые совсем не тянет

Абсолютно зря! У вас не закрепление получается, а Круиз с отступлениями.
Дюкан в книге настаивает на ПОЛНОМ выполнении рекомендации для Консолидации.
На опыте очень многих, такая "урезанная" Консолидация не закрепит ваш вес.

Не, у меня уж точно не круиз, потому что пиры у меня как полагается и даже больше, как раз замена крахмалистым и хлебу, и еще я ем больше фруктов, чем по норме

Но очень внимательно слежу за весом после ЧБ, главное чтоб после него вес был правильным

[ЛендГрейп]

а что делать тем, кто и до диеты питался, как на круизе? я с трудом раз в неделю себе придумываю типа пир,то супчик с картошкой, то еще чего-нибудь подобное... на консе второй месяц, вес еле держится, хотя нагрузки только увеличиваются...

[Nатали]

а что делать тем, кто и до диеты питался, как на круизе? я с трудом раз в неделю себе придумываю типа пир,то супчик с картошкой, то еще чего-нибудь подобное... на консе второй месяц, вес еле держится, хотя нагрузки только увеличиваются...

Закрепив вес на Консолидации в соответствии со ВСЕМИ рекомендациями Дюкана искать СВОЙ оптимальный режим питания для Стабилизации.
ИМХО

[ЛендГрейп]

Закрепив вес на Консолидации в соответствии со ВСЕМИ рекомендациями Дюкана

т.е. насильно впихивать в себя канфеты и гречневую кашу?

[Nатали]

т.е. насильно впихивать в себя канфеты и гречневую кашу?

Можно эклеры и перловку!

[immigrada_ann]

Привет девочки)
Принимайте новичка.
Я на ДД 1 мес и 8 дней, мне скинуть надо было 5 кг, которые я скинула. Сегодня весы показали ЖВ!

Перехожу на третий этап и как многим из вас мне страшно.

Страшно потому что я на круизе никогда не худела на БО днях (
У меня всегда после БО вес набирался (может вода от овощей, не знаю.)
И я реально боюсь, что сейчас перейдя на постоянные БО у меня опять все поползет вверх.
Паника паника паника!

[ЛендГрейп]

т.е. насильно впихивать в себя канфеты и гречневую кашу?

Можно эклеры и перловку!

а если я не люблю сладкое и выпечку? у меня на обеденном столе постоянно стоит вазочка с конфетами и печеньями... это мой муж лопает... я на это даже не посмотрю... так как АБСОЛЮТНО к этому равнодушна!!!!

[Gaga]

Не зная ваш исходный вес, рост, ИМТ, идеальный вес по Дюкану, возраст сложно что-то сказать...

рост 173, вес был 83.
6 дней на атаке. потеря 5,6 кг.
я ужасаюсь тем, что это очень быстро! почти 1 кг в день. где подвох? )