Дневник не Бриджит Джонс

[Пенелопа]

Кариша,фотки отпад...
Сразу хочется бежать в отпуск.
А свою скандинавскую диету ты совсем забросила?Или частично соблюдаешь?

[OlgaSiberia]

И вес тут не причем.

Действительно, дело не в весе.
Я поняла, какого типа боль, когда ты про коньки написала. Очень похоже, что ты просто перетянула шнуровку. Попробуй не затягивать на верхних дырочках. И плотно не шнуруй. Только чтобы на ноге не болтались кроссы. Кроссы, я так поняла, новые? Может, тоже в этом дело. Обомнутся через пару пробежек- будет легче.

Но, конечно, проконсультируйся с коллегами.

Мне понравилось, очень похож на черный чай, но с некоторым оригинальным привкусом.

надо заморочиться на выходных.

Просто уже надо серьезно ей заняться, а не как я.

Надо. Давай, отгуливай уже свои выходные и на диету - к колбасе))

Нельзя же так мучить себя( бег с такими кг пользы не принесёт), меня бы на ходьбу не хватило!

Именно в плане избавления от "таких кг" бег и принесёт пользу. А ещё больше пользы для серца и сосудов. Одышка при ходьбе по лестнице, когда ещё и 30 нет - это хорошо и здорово?
То, что тебя не хватило на ходьбу, не значит, что другим тоже не стоит что-то делать со своей физической формой.
Не обижайся, Ленусь, но ты и сама распустилась, и Каринку демотивируешь.
Она не "бедный ребёнок", а большая молодец, что собралась с духом и начала что-то делать. Да, я когда прочитала про проблему с болью, у меня тоже сердце кровью облилось. Но это значит только, что проблему надо решать, а не бросать начатое в самом начале.

[MissGene]

Очень похоже, что ты просто перетянула шнуровку.

Меня такая же мысль посетила, завтра побегу, попробую перешнуроваться. кроссы новые, вроде все из себя правильные.

Не обижайся, Ленусь, но ты и сама распустилась, и Каринку демотивируешь.

Сильно, Ленусю не ругай, я сама себе демотиватор отличный) и кого хочешь за компанию уволоку за собой в жиреющую бездну))))

А бегать мне понравилось. Не знаю, что-то такое для себя новое, неожиданное. А главное удивительно, что получается. Уже на зиму пытаюсь присмотреть для себя дешевые варианты беговых дорожек домой)

[OlgaSiberia]

А бегать мне понравилось. Не знаю, что-то такое для себя новое, неожиданное. А главное удивительно, что получается. Уже на зиму пытаюсь присмотреть для себя дешевые варианты беговых дорожек домой)

Да моя ж, ты, рыбочка! Я аж прям прослезилась.

А Ленусю уже не ругать - пороть давно пора! От я бы её тапком по жопке-то!

[MissGene]

Доброе утро!

Вот и закончились мои 2 недели отпуска. Утром, конечно, еле встала.
Выходные пролетели со скоростью света. В пятницу немного гуляли по центру Москвы, в субботу отмечали ДР моей подруги, в воскресенье шуршали по дому, вечером зашли ребята в гости, еле в час ночи выгнали.

Вчера опять побежала. Чуть увеличила скорость. Первый раз была 11:30 на км, в этот раз 10:30. Пробежка далась тяжелее, то ли из-за того, что сменила маршрут (покрытие менее ровное, более пересеченная местность), то ли из-за чуть убыстренного темпа или потому что я в ночь с субботы на воскресенье съела килограмма 3 еды.
Кроссовки перед бегом перешнуровала, бежать оказалось значительно легче, но все равно немного больно.

[OlgaSiberia]

После отпуска всегда тяжело выходить. Больше всего нужен отпуск людям, которые только что вышли из отпуска)))

Вчера опять побежала

Умничка!

Пробежка далась тяжелее, то ли из-за того, что сменила маршрут (покрытие менее ровное, более пересеченная местность), то ли из-за чуть убыстренного темпа или потому что я в ночь с субботы на воскресенье съела килограмма 3 еды.

Скорее всего, из-за темпа. Я уже писала, но ещё раз: темп должен быть таким, чтобы ты не задыхалась, а в идеале ещё и беседу могла бы поддержать))

Кроссовки перед бегом перешнуровала, бежать оказалось значительно легче, но все равно немного больно.

Немного - это нестрашно. Втянешься - и эти ощущения пройдут.

Что с весом, как твоя колбасная диета?))

[Аля2405]

Каришка, бег это хорошо, вес-это плохо, но с другой стороны ты же умеешь худеть, так что все в твоих руках

[MissGene]

Я уже писала, но ещё раз: темп должен быть таким, чтобы ты не задыхалась, а в идеале ещё и беседу могла бы поддержать))

Ну, поддержать беседу я не всегда могу, даже когда просто иду в горку, а при беге и подавно)

Что с весом, как твоя колбасная диета?))

а я не знаю, пока не взвешивалась, в воскресенье не дома ночевали,а сегодня с утра не до этого было.

С диетой тоже так себе на выходных было. Надеюсь, что теперь я в строю.

Каришка, бег это хорошо, вес-это плохо, но с другой стороны ты же умеешь худеть, так что все в твоих руках

Ага, уметь-то я умею, осталось захотеть и смочь)

[Аля2405]

Ага, уметь-то я умею, осталось захотеть и смочь)

Да, это самое трудное

[Shar]

Кариша, привет!
Как же я хорошо к тебе отношусь)) И умница ты у меня, и красавица! НО лови-ка ты дорогая мой тапок!
Это ж надо было все скинутое нажрать обратно? Только недавно итоги подводила, что общим итогом скинуто 10 кг. за год, а тут на те...
Бегать начала - это, конечно, хорошо, но нужно и в еде себя хоть чуть-чуть ограничивать. Ты же не просто так на форум попала... А теперь вспоминаем причины, по которым сюда пришла и дружно берем тебя (а заодно и себя) в руки!