Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

Оля и Оля доброе утро
И всем всем всем доброе утро.

Спасибо , это будет одеяло 120см на 180см.
120см в ширь - это уже на фото, а в длину оно будет рости, пока ещё не замеряла, см 60 наверное, может немного больше.

Вчера весь вечер читала про Капху и зиму....
ну нельзя вот молочные продукты совсем - они слизь образуют , мокроту и тяжесть , затормаживают метаболизм и вообще в темное сырое время года , наилушаяя среда для простудных заболеваний. Ни сыр , ни творог, ни йогурт , ни кефир. Если и можно только немного молока , лучше козьего и сливочное масло немного.
Красное мясо и криветки - тоже затормаживают и утяжеляют.
Рекомендуется курица , индейка, рыба.

Если хочется сладкого , то гречка, бобовые, перловка, пшенка.
Капуста, брокколи , свекла, морковка, яблоки, груши, хурма, гранаты, клюква.

И МЁД! Он сушит ! Чернослив, сушеные фиги.

И специи , специи, специи и травы!

Но это так рекомендации, что б не болеть, а дальше то мы сами решаем что нам надо , а что нет ..... ну или чего нам больше хочется ....

( кипяченое молоко лучше не кипяченого, из этого делаю вывод , что запеканка - творог «кипяченый» тёплый в принципе можно, но не увлекаться и следить как у вас с самочувствием после.
Холодные -сыр, творог, йогурт , мороженое вообще нельзя, в это время года)

Всем хорошего дня , красотки

Пс - гоняю туда сюда полтора килограмма.
После всерашнего разгрузочного дня -1.6
56.3кг.
Хотела совсем не есть, но не смогла. Пообедала в 13.30 - хлеб чибата с хумусом и большим авакадо.
( авакадо для Капхи тоже не надо бы , он как и творог и банан, слизеобразующий...... но для моей сухой Ваты - умасливающий, так как у нас ещё и погода нито Вата , нито Капха. Очень очень ветрено и холодно, и сыро и сухо.... ну и темно , с периодическим солнцем.....за день меняется по несколько раз )

Последний раз редактировалось effi 17 янв 2018, 10:49, всего редактировалось 1 раз.

[black_fiancee]

Эль, спасибо!
Молочку стараюсь уменьшать. Запеканку только доем творожную. Выкидывать рука не поднимется, больно вкусная. И буду печеньками протеиновыми баловаться)
Нельзя, нельзя, сама по себе чую, ничего хорошего она мне сейчас не добавляет.

[black_fiancee]

И, кстати, в целях экономии на исключительно курогрудь перешла, но так она мне в жилу! И отварная, и запеченая. Ни масла, ни чего, только приправы.

[Крутя]

Чур, я не капха!
Жесткач какой-то. Не, всё же я не способна на так много ограничений, которые щё и меняются постоянно. Мне нужна стабильность.:)

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Talvi]

Красивое одеялко, мне нравится

А насчёт этой вашей аюрведы.. вот я жру молочку, и мне норм. Пойду поем

[mamaptica]

понятно, почему тебе не пишется) Вон какую красоту ваяешь Любишь ты это дело))) А у нас по утрам уже светает раньше, вот. Скоро весна

[effi]

Красивое одеялко, мне нравится

А насчёт этой вашей аюрведы.. вот я жру молочку, и мне норм. Пойду поем

Вот если норм ! То и жри , то и хорошо ! Если б было не норм , ты Б почувствовала.... пардон слизью в горле и носу.... и замедленностью и отчжеленномтью....не Капха ты Талви значиться , а Питта- Вата , вотЬ .

[effi]

понятно, почему тебе не пишется) Вон какую красоту ваяешь Любишь ты это дело))) А у нас по утрам уже светает раньше, вот. Скоро весна

Просекла ты меня Иришка

Ну ничего , на работе начался кавардак опять , так что сновА пишется, для нервоуспокоения.

У нас светает все равно позже чем я встаю , но вот темнеет уже неиножеееееечко позднее!!!! Что очень радует и вселяет надежду на скорую весну

Ир! Какая у меня йога была в субботу - воскресенье!!!!! Супер мастер класс!!!! Болело все !!!! Но в понедельник после Саши - прошло

[effi]

Чур, я не капха!
Жесткач какой-то. Не, всё же я не способна на так много ограничений, которые щё и меняются постоянно. Мне нужна стабильность.:)

Жесткачь сказала та что голодала месяцами

Да ты ЧО .... совсем вольности ....

Пенёк то какой!!!! Загляденье! Откедова такой?

[effi]

От ведь блин , как телефон пишет!!!! То что я Талви с «утяжелителем» писалО..... захочешь , так не напишешь...

Начались сильно трудовые будни .....
хочется прибить всех , ну не всех , но многих...
поужинала ... пойду повяжу для успокоения .