Навстречу легкости...или прощай лишнее

[galadriel]

:good: с отвесиком , фотки суперовые

Цацунь, спасибо!
А поездка и правда удалась, когда ехали на Заставу, девчонки пели в автобусе, ребята в планшетах сидели, назад поменялись местами, только ребята в отместку девчонкам ещё и на дудочках и свистках играли...голова кругом, но впечатлений на целый год!
А там на фотке козёл...блин...как увидела - восторг полный, такой настоящий, Богатырский!!!

[Mymink]

Вот какая молодец, опять устояла! Я уже думала таких стойких не осталось на форуме. К кому не зайдешь сплошные нарушалки. Хороших отвесиков тебе в награду! Фоточки суперские! Представляю как ребятне понравилась поездка!

[Таня К.]

Оксана, с хорошим результатом тебя!!! Ой как же это приятно когда на весах циферки все меньше и меньше!!!

[Галуся]

Оксанчик, привет!!!
Поздравляю с отвесиком, ты умничка, так держать!!!

Желаю позитивного и приятного дня

[galadriel]

Так, по порядку:
Всем привет!!!

+800 гр.. вес 91,400...сразу говорю - расстроилась
переборола себя на застолье, вечером был травяной чай, немного индейки, был спорт.
Со спортом отдельная история, решила я ходьбу заменить на упражнения: приседания удались, отжимания с горем пополам, но вот пресс...после 25 раз верхний как дал о себе знать, слезы градом, встать не могу, мышцу свело так...ужасс..лежу, плачу, мужа дома нет, ребенок рисует рядом, а я боюсь его напугать...кое-как встала, сказала прессу твердое НЕТ!!! Вот такие пироги..лучше Лесли А ещё и планка была, сын испугался: в общем встала я в эту планку, да как затрясло меня, всё тело ходуном...
Сопоставила все факты - а чего расстраиваться...КД нет, грузчиков не было, стресс вчерашний
Жаль, команду подведу...

Сегодня БО:
з-кофе с молоком, бутер с куриный рулетом
2з-тоже
о-запеченный кабачок с куриным фаршем
п-индейка, огурец, помидор
у-жареная рыба
Вода-ок, ходьба-ок!!!

Всем спасибо за поддержку!!!!

[Metelica]

Оксик привет!
по поводу планки - то что тебя трясет это вполне нормально... мышца работает с непривычки
прес пока отложи, а планку лучше делай.. она как раз мышцы в тонус приводит и тот же пресс работает! начни с секунд 20... каждый день увеличивай на 10 и будет тебе счастье!

прилив твой уйдет... точно точно

[galadriel]

Оксик привет!
по поводу планки - то что тебя трясет это вполне нормально... мышца работает с непривычки
прес пока отложи, а планку лучше делай.. она как раз мышцы в тонус приводит и тот же пресс работает! начни с секунд 20... каждый день увеличивай на 10 и будет тебе счастье!

прилив твой уйдет... точно точно

Алёнка, по поводу советов - спасибо тебе огромное! Буду делать!

[Таня К.]

Так, по порядку:
Всем привет!!!

+800 гр.. вес 91,400...сразу говорю - расстроилась
переборола себя на застолье, вечером был травяной чай, немного индейки, был спорт.
Со спортом отдельная история, решила я ходьбу заменить на упражнения: приседания удались, отжимания с горем пополам, но вот пресс...после 25 раз верхний как дал о себе знать, слезы градом, встать не могу, мышцу свело так...ужасс..лежу, плачу, мужа дома нет, ребенок рисует рядом, а я боюсь его напугать...кое-как встала, сказала прессу твердое НЕТ!!! Вот такие пироги..лучше Лесли А ещё и планка была, сын испугался: в общем встала я в эту планку, да как затрясло меня, всё тело ходуном...
Сопоставила все факты - а чего расстраиваться...КД нет, грузчиков не было, стресс вчерашний
Жаль, команду подведу...

Сегодня БО:
з-кофе с молоком, бутер с куриный рулетом
2з-тоже
о-запеченный кабачок с куриным фаршем
п-индейка, огурец, помидор
у-жареная рыба
Вода-ок, ходьба-ок!!!

Всем спасибо за поддержку!!!!

Оксаночка, вот это ты дала с физрой. Неперебирай. Я вот тоже хотела упражнения с сегоднешнего дня добавить, буду пробовать. Не расстраивайся лапуль! Всё уйдёт, и близких не пугай!!! Хорошего денечка, удачи!!!

[Берегиня]

Привет, что то странно у тя с пресом. От 25 раз разрыв-растяжение.

[Берегиня]

Поправляйся!