Танюха, поздравляю с переходом!!!! Жди меня, в середине декабря и я к тебе присоединяюсь)))

Танюша, с новым этапом тебя! Удачи!

Со следующим этапом!

О! Поздравляю с новым этапом!!!!
Удачи!!!!

Спасибо вам девчонки!!!!!!!
Ну в принципе если кратце сказать, то консолидация то же самое что и круиз. Может у меня по началу так, но питание моё как обычное. Думала раньше, что на фрукты буду кидаться когда разрешено будет, нет девочки, ем как обычно. Вчера съела грушу, ну вкус как обычный...ощущение что всегда ела её, ничего нового.
Два дня ела чёрный ржаной хлеб, но удовольствия я не получила, только какое то брожение в животе........да и сыта не была почему то.
Сегодня испекла свою любимую лепёшку, позавтракала с сыром 15% и красной рыбкой, сразу чувствую сытость и уж до обеда не будет точно перекуса. Так что деваньки кушаю как и дальше, пир делать не буду, нет надобности так сказать, да и повода и не очень хочу есть много пока и всего. Я раньше думала обратное, что на консе и то, и то попробую......но.....пока не хочется. Муж вчера предложил мне красное вино за 3 фазу, нет я не хочу и за 10 месяцев без алкоголя думаю под стол упаду побалуюсь на рождество.
Ну вот и всё вот такие вот мои ощущения, что круиз, что консолидация одно и то же.

молодец, Танюша..значит очень легко пройдешь и этот этап

Вот и отличненько, что соблазнов нет. Хотя, может это только по началу, из-за боязни прибавить? Скоро я это испытаю)
Тань, ты случайно не знаешь рецептика хлеба с ржаной мукой?

Спасибо Викуль!

Может и из за этого то же. Хлеб с ржаной муки нет не знаю. Но я думаю, что можно и самой придумать, например сейчас тебе можно будет 2.5 л отрубей вот на 4 дня увеличь всё, молоко, дрожжи, пшеничные отруби, яйца, сОМ, да всё можно закинуть, даже глютен и семена льна. Поставь на часик тесто и в духовку.

Привет Таня вот читаю твои мысли по следующему этапу и думаю я так себе это и представляла:)))) если все ок то в начале марта к тебе присоединюсь:))))) Мф тут на праздник ходили на столе куча закуски было подходит оффициант и говорит давайте уберем тут тарелочку чтоб фрукты поставить, а я про себя думаю вот надо прям передо мной эти фрукты ставить, а когда он принес мне вообще параллельно на них было, не было такого что вот прям хочу и все :)))))

Нет, Танюша, вес возвращается к тем, кто это допускает)) Думаю, с тобой такого не случится. В любом случае, мы научились контролировать его. У меня такое впечатление, что как захочу, так и будет)) С консолидацией тебя