Спасиб! Ну, новые вещи буду уже летом в отпуске приобретать. Тут у нас негде, а в интернет магазине не очень удобно.

.год назад и я такая же была. Каждый день вкусняшки с чаем на работе хомячила от души.

Всегда рада гостям! Вместе худеется легче и веселее!

Девочкииии, у меня -400!!!! Как же я люблю убывающую лунууу!!!! Вес 85,4.

Итак, за второй месяц круиза ушло 3,1кг. Хорошо.

Девочки, даже когда я похудею, то моя опа все равно будет выдающейся частью моего тела.... Делала рентген своей спины....мой таз практически перпендикулярен позвоночнику.....как утка блин.
Муж наглядно по снимку разжевал, что если я не буду делать ежедневно зарядку, то в скором времени мне и моему позвоночнику будет хана. Что я уже очень близка к образованию грыжи...причем не в очень хорошем месте....
Потребовал, чтоб я показала, какие упражнения я делаю, некоторые закритиковал. Короче обычные упры для меня не подходят. Нужно именно ЛФК. А еще сказал, что опу мне нельзя качать и упры на нее лучше не делать, а то еще более вздернутая будет...
Зато мышцы которые поднимают ноги (вперед) у мню практически нетю....атрофированы они. Поэтому не могу поднимать ноги прямые лежа на спине. Вот эту мышцу надо катострофически качать.

Лен, привет! Мы с тобой, похоже, самые ранние пташки!
С отвесом! Хорошо идешь, несмотря на второй заход.
Хорошо, когда профи рядом, вовремя предупредит, а до этого ты не обследовалась , и ничего не замечала? Грыжа ведь не за день появляется... конечно, надо осторожно с физнагрузкой. Ну ничего, вес сбросишь, уже легче будет. И, действительно, примерка старых одежек так воодушевляет!

Да уж точно, ранние пташки
Проблемы со спиной начались после первой беременности, а было это больше 6 лет назад. И все время муж твердит мне про зарядку, ну я ж лентяйка...10 дней поделаю и заброшу. Плюс надо следить все время за осанкой и правильно тяжести поднимать, а еще тянуться нельзя.
А так муж регулярно 1-2 раза в год делает массаж мне.
Грыжа слава богу пока не появилась, но надо ответственней подойти к вопросу здоровья. Вот как очередную лекцию муж мне устроит, так заряжает меня энтузиазмом в отношении зарядки))). Надо ему чаще мне втык давать)))

Как это наверное здорово, когда муж правильные лекции читает и контролирует. Мой меня только с пути истенного сбивает. То принесет что то запрещенное, чтобы полбаловать, то вчера вообще сказал, что меня скоро в кровате граблями искать нужно будет. Жуть короче.

Хороший отвес за месяц) Молодец)

А с физкультурой да, лучше начать, пока не поздно.
А выдающаяся задница - не так уж плохо. Уж всяко лучше, чем плоская