Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

Ну да Оль видимо надо мало мало .... у меня не получается ТАК мало
Сейчас поела , взвесила все и подсчитала .
Перерыв был с 15.00 вчера по 11.15 сегодня.
11.15-11.40 типа завтрако-обед... и вряд ли я смогу и сегодня без ужина ....
на йоге меня уже слегка покачивало... а мне все таки важно ещё и хорошее самочувствие

Четверг 5 апреля , вес 55.5 ДЦ 18.
Еда - 200г самодельного гвакамоле , все никак не доем , неделю назад приготовила .
1 кусок хлеба 50г
3 маринованных огурца 75г
1/2 кольраби 200г

На 11.40 дня уже получилось
541.75 ккл , белка 17.225г (16.31), жира 41.53 (35.4), углеводов 54.225 г (85.1)

Как жить ? дальше.
MFD оказалось сложнее чем я думала, или ещё активная йога сказывается и вторая половина цикла .... не знаю.
Но ужинать буду , не доголодаю я до завтра.
В планах сварить суп и потушить овощи карри.

[black_fiancee]

исходя из здравого смысла, это кардинально мало калорий даже для организма в состоянии покоя.

[MissGene]

Ну да Оль видимо надо мало мало .... у меня не получается ТАК мало

так ТАК мало надо есть всего 5 дней раз 2-3 месяца при весе Эффи.

MFD оказалось сложнее чем я думала, или ещё активная йога сказывается и вторая половина цикла .... не знаю.

и у меня та же хрень. И КД сегодян начались. Мне даже голодать, блин, проще, чем вот так. Но я настолько очарована пользой, что буду пробовать еще.

[black_fiancee]

так ТАК мало надо есть всего 5 дней раз 2-3 месяца при весе Эффи.

и у меня та же хрень. И КД сегодян начались. Мне даже голодать, блин, проще, чем вот так. Но я настолько очарована пользой, что буду пробовать еще.

Ах вот оно что. Типа голодание оздоровительно. Не, ну тогда вполне можно и внедрять. Некоторые вон разгрузочные дни практикуют и очень довольны. Это ж почти то же самое.

[effi]

Вот , мне голодать совсем тоже проще, чем так.....

Сводила Закалитыча на местный рынок , тот что по четвергам.... а там ТАКАЯ РЫБА ! Жареная в кляре, кляр тончайший..... ну что поели рыбы, прям на улице , вкусно невероятно как, 500г на двоих
За ней очередь , прям нарасхват ....
у меня не MFD , и даже и не строгий пост , а прям жирная диета получается.

Но! 13, 14,15,16,17 может быть получится повторить MFD по всем правилам.
А пока проба пера . Вчера то почти получилось.... но все же в таких веща надо чётко по правилам !

[Львовна]

Привет, Эльча-путешественница!

А что у нас за новые издевательства над организмом в семь с половиной калорий? Надеюсь что очень сильно жизнь ты себе не отравляешь!

[effi]

Привет Таньчик
Это типа оздоровительного питания, по типу голодания, но мудрёней.
У меня пока не получается, точней плохо получается....
День 1 и 2 нормально.... на третий наелась рыбы из ларька, соленой и жареной, и маринованых огурцов, ещё и рассолу-уксусу из под огурцов хлебнула, видимо недостача соли была, я рассол вообще наверно лет 25 не пила, а тут прям - потребность возникла, организм то он подсказывает , что ему нахватает . Йоги было много , потела много, ела мало.... вот видимо от этого.

Сегодня как дура сижу дома , на улице солнце и первый день тёплый.
Жду маляров красить окно в спальне.... зачем не понятно, оно совершенно нормальное !
Должны были прийти к 9ти , до сих пор нет.
Я без йоги , без прогулки, белья в прачечную куча ... ворчу пыхчу в общем.
Но так незлобиво , но неприятно, вот если агенство не спрашивая организовывает, приходили бы сами и контролировали маляров .
К примеру в прошлую пятницу нас вообще дома не было , мы уезжали ....

В планах была ещё другая йога в университете, в 13.00... но такими темпами я и на неё не успею

[effi]

Хе хе хе , не поругаешься
Пришли - красители
Так как день хороший , надеюсь краска быстро высохнет, и на йогу успею , а в прачечную завтра.

[black_fiancee]

Приветы)
Круто как)
Эль, а ведь это голодание только раз в месяц можно. Ты подождала бы подольше перед повтором, не?
Фотки домика и окошка покажи)

[effi]

Оль ну так если бы я 5 дней , как положено..... а я , а я .... вчера рыба солёная жаренная .... сегодня сыр.....
ну да не свЯтая Эффи , эх не святая , мать Тереза ..... каюсь....

Вчера ела рыбу, сегодня сыр

После йоги все болит , жуть как .....
вторник раз , среда два раза , четверг раз, сегодня раз .... 5 йОг за 4 дня .... а до этого перерыв был 4 дня.... сегодня уже еле отзанималась вечером.

А ещё кто то слишком вкусно готовит , вИганское..... лучше, чем в каком либо индийском ресторане .... я вчера такое карри приготовила - вырви мозг !!!! Из турецкого гороха , замоченного, отваренного, на третий день в карри приготовленного...( чик пи, тот что на хумус и фалафель) , баклажан, перец сладкий , перец Чили , лук, порей, чеснок, помидоры из банки,кокосовое молоко , карри специи сухие из Индии, кореандр сухой, Сомбал олек- он же Чили перец с солью аджика из банки, бульонный блоб- желе, а да цветная капуста туда же.
Как кастрюля борща , а у меня кастрюля Карри
У Закалитыча с такого Борща-Карри, прям мЯдовый месяц .... и у меня ..... прям не карри а афрозодиак какой то..... но не худеется
Каждый день , то + 600, то - 600.....
сегодня был +
56.1 , Ире забыла отчитаться .

Последний раз редактировалось effi 06 апр 2018, 22:23, всего редактировалось 1 раз.