Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
05 июн 2018, 23:12
Платье купила .... под розовую шляпку
Ещё и пиджачечек жакетик !
И сейчас вас покормлю красивеньким ужином.... салатик , очень вкусный, но с копченой речной форелью.... на весы завтра не пойду
4614E11E-CC93-4D03-B63A-1A866B5C9BBD.jpeg
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
05 июн 2018, 23:27
2254C1B4-D123-4F62-A19A-7EE44D792F33.jpeg
257667F5-07BF-4CB7-85AC-911780AAFFCD.jpeg
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
06 июн 2018, 08:16
ммм, какой салатик
, а платья! беленькое вообще отвал башки! Эльчик, хорошего денечка! покажись в платюжке
06 июн 2018, 08:43
А беленькое в салате - творог?
Добраутра!
Платья хороши, хочу тебя в них увидать)
06 июн 2018, 10:36
С обновками!
Красивые!
Мне красное очнра.
А где пиНДЖак?
effi писал(а):И сейчас вас покормлю красивеньким ужином.... салатик , очень вкусный, но с копченой речной форелью....
Я на сегодняшний вечер практически такой же запланировала, только с креветками.
06 июн 2018, 11:13
Спасибо красотки ..... хорошее платье найти , что б сидело не как на корове седло , это еще то занятие... но вроди хорошо сидят оба .
В белом только мне не очень нравится угластость подола, но оно так задумано .... мне же главное , что б ниже колена, но не в пол .... в этом как раз углы коленки спереди прикрывают , ну и для прогулок вдоль реки и "английского чая" самое , что надо, такое типа и в цветочек и не баба на чайник , и не жOстовский поднос .....
ПиНджак не сфотогрофировала.... я его в последнюю минуту купила, уже за платья заплатила, потом дай думаю примерию .... и взяла. Хорошенький , ну и в виде утепления если будет холодно и дождь.
Теперь туфли- босоножки надо будет подыскать и сумочку .....
Про салат - беленькое , это густой греческий 2% й0гурт с укропом + немного яблочного уксуса с медом в котором красный лук с огурцами мариновались, пока все остальное резалось/собиралось в тарелки.
Очень класный маринад 2 ст.л яблочного уксуса + чайная ложка мёда , соль - полить этим порезанный красный лук и огурец , дать минут 15 настояться.
Сам салат - листья шпината, водяного кресса и руккола, огурец, красный лук, яйца, отварная мелкая картошка (холодная, заранее свареная и остуженая - она так вроде менее вредная), копченая фарель, греческий й0гурт, укроп, соль, мёд, уксус.
Вкуснотень !
Вес даже отвес -100г , 59.2кг ...
КД закончились, отвеса нет . Алкаголь не пила , ни вчера , ни в понедельник. Норму простой воды ( с лимоном или лаймом пью).
Вес большой , но вот выгляжу при этом хорошо. Значит нужно постараться все таки вернуть на место свои законные 55.5 и на этом жить спокойно.
Работаю над этим , без фанатизма, но со старанием.
06 июн 2018, 11:55
effi писал(а): Теперь туфли- босоножки надо будет подыскать и сумочку .....
Не сыпь мне соль на рану...
Я тут резко бледно-пыльно-розовый рюкзачок-сумку захотела. Те я сначала решила, что мне новая сумка розовая нужна на лето. А уж в процессе поиска сумка трансформировалась в рюкзак.
Но то, что нра, стоит как крыло самолета.
effi писал(а): Сам салат - листья шпината, водяного кресса и руккола, огурец, красный лук, яйца, отварная мелкая картошка (холодная, заранее свареная и остуженая - она так вроде менее вредная), копченая фарель, греческий й0гурт, укроп, соль, мёд, уксус.
Вкуснотень !
Мой салат на вечер: авокадо, огурец, салат, яЙКо и креветки, заправлю оливковым маслом.
Кста, у нас появилась заправка - йогурт с прованскими травами. Надо будет попробовать.
06 июн 2018, 22:56
Эличка, как все красиво
Представила тебя в платишках...очень изыскано... с твоей фигуркой ты будешь просто, как модель.
---
про воду и ее количество... наконец-то на днях услышала внятное объяснение от доктора Мясникова. Расклад такой: примерно 400мл это внутренняя вода, всякие секреторные выделения, примерно 1200 это вода, которая образуется в результате переваривания пищи. И чтобы организм сохранял гомеостаз как раз нужно 400-600 мл выпивать дополнительно, чтобы восполнять естественные потери.Вот откуда взялась эта пресловутая цифра 2л жидкости в сутки! Все, что выпивается свыше естественной потребности, организмом выводится. То есть, пью и писаю)))
07 июн 2018, 00:30
Ириш, как интересно про воду. Спасибо.
Вернулась из театра ( в кое то веки съездила в студию) и выпила стакан воды, пусть все ненужное выводиться и организм очищается.
Ира про вес и внешний вид, в раздумьях а надо ли мне худеть ???
Лицо сейчас гораздо лучше и свежее. Со всех сторон слышу - что ты светишься ( glowing) , и сама вижу . Но тут ещё все таки двухмесячный отпуск, это не хухры мухры с каждодневной йогой.
И легкий летний загар . .... ну и плюс несколько кило впридачу к этому.
Ну и грудь уже даже не Е, а FF ... Effie
Но я ж вечном похуденьческом процессе, так как , как только - так опа +10 кило и большая не только грудь , но и попа..... а то и +20 могу запросто , при моем то аппетите.... поэтому борюсь , стараюсь , но не так ко просто похудеть , как раньше.
Ириш спасибо тебе , за твоё на меня влияние ( позитивно спокойное)
07 июн 2018, 09:31
Доброе утро красотульки
Ну наконец то ! Весело
у Эффи 600г ОтвеселО
58.6 нонче, после солено-горяче-копченого ласося и нескольки литров воды! Видимо официальное окончание КД недели
Ела вчера все что хотела, но чуть меньше. Типа шла непрерывная торговля, а ты точно точно деточка это хочешь? А может все же не надо? Ну если действительно хочешь , то ешь , что ж с тобой делать то , принцессочка....
Грейпфрут все же не стала, и не завтракала..... просто кофе и ромашковый чай и вода с лимоном , потом просто вода.
Из еды - 4 или 5 дармовых печеней (мусор)
3 плоских персика, лоток малины (большой), 2 квадратика чёрного шоколада Линда малинового и кокосового (угостили), 1/3 огурца, большой помидор..... 150г копчёного лосося, мелкие помидорки Черри.....
а ещё стакан пива был.... и 1 маленькая Баунти конфетка в театре...
ну и после такого -600г так это ж Песня, а не жизнь
В дни когда была к себе строга наоборот привешивала..... ничо я не понимаю в своём худении..... вспоминаю Оксанку Грейпфруточку
