Светочка, как здорово ты описала утреннюю прогулку. Счастье внутри нас, а когда весна и хорошая погода, то мир вдвойне прекрасен. Рада, что у тебя хорошие результаты.

Светик, доброе утро!)))

Ты наверное ошиблась и вес был 71,8?

Меня очень порадовало и умилило твоё сообщение про хорошее весеннее настроение! Прямо очень захотелось его перенять))) Вот только картинка за окном не очень этому способствует... Странная нынче весна: в восточной части России давно уже жара, а в западной - дубак... Ну т.е. реальный ноль и иногда даже минус... Странная история...
Но у нас на Урале с сегодняшнего дня объявили плюс! Так что, настроение должно наладиться вместе с погодой!

А ещё я задумалась над твоей фразой:

Это и правда имеет место быть... Простые радости "цепляют" гораздо больше, чем что-то сложное или экзотическое... Пропадает желание куда-то нестись без ума, всех побеждать и "карабкаться в гору"! Хочется сказать: "Остановись, мгновенье, ты прекрасно!"...
Это совершенно точно связано с возрастом, но только не со старостью, а с приходящей мудростью и жизненным опытом))) И думаю, что это хорошо и правильно)))

Чмок!

Конечно ошиблась. Уже исправила!

Доброе утро!!!
А утро действительно солнечное, теплое, и утреннее взвешивание меня очень порадовало!
Заслуженные минус 600г!!!
Сегодня 6-ой день новой лайтдиеты. Белки, овощи, фрукты, хлеб, сыр и каша. Да столько и не влезет. Если все, что положено ввести в рацион,- даже по минимуму- обжорство. Вчера вот хлеб не влез.
Всем отвесов (кому надо) или непривесов (кто на Закрепе и Стабе)!!!

Вот вот!
ИМЕННО об этом я размышляла сегодня утром...
И решила для себя так: если в какой-то из дней все планируемые добавления к рациону влезут (и будет желание их все съесть), то ладно. А если не влезут, то пихать ни в коем случае не буду)))


ПОЗДРАВЛЯЯЯЮЮЮЮ!

День шестой (БО+ 1 фрукт+ хлеб+ сыр+ каша +1ДОП)
Вес 71,2. Минус 600г.
З. - яйцо, помидор, кофе
2з.- яблоко
о.- кус-кус, салат, 2 пластика ветчины.
п.- сыр, овощи, 1 сухарик
у. - курин.филе, твор.маффин, творог с йогуртом (доп)
Много кофе, чая, воды.

Света! Вот это успех! Поздравляю!
За неделю ушло уже болше 1 кг !!!

девочки! доброе время суток
я лемана
прочитала все внимательно про дю-лайт
может что пропустила
а где прочитать первоисточник так называемый

прочитала и отметилась тут буду читать и следить за экспериментом
а еще скоро понедельник....
сама может подключусь

Привет, Лемана!
Об облегченной версии ДД лайт у нас на форуме читай здесь.
Книга Дюкана еще не переведена на русский язык, есть только на французском. Мне бы очень хотелось ее прочитать. Но будем верить написанному на форуме. Я прошустрила весь интернет на русском и англ. языке, но везде лишь основные принципы изложены. Будем их придерживаться. Тем более первые положительные результаты уже есть.
Заходи в гости, я гостям всегда рада!!!

о, благодарю!
сейчас буду читать и ковырять
а в гости конечно буду заходить
и вы тоже не проходите мимо