закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 197, 198, 199, 200, 201, 202, 203 ... 230

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

23 фев 2023, 11:08

samulyana писал(а):Чего твориться -то, у нас прям поветрие) :mosking:
Анаит, ну у тебя ситуация особая, нога не дает есть больше. Но Лиля-то?! Вот кто соблюдает и двигается. Да не так как в свое время, но занятия с собакой, та еще нагрузочка. Со мной всё понятно, лентяйка и безалаберная особа.

Леночка, да, действительно что-то тут творится :negative: . Я думаю, тут ещё и возраст виноват. Ну если быть вообще честной, надо заставить себя быть активнее. Видишь, и Лиля жалуется на отсутствие нагрузок, Лена отмечает важность мотивации и простых движений. Согласна с вами , девочки :yes4: .Вот возникла идея: А давайте-ка мы организуем день физ.нагрузок :dance4: ! Будем здесь отчитываться перед друг дружкой! А? Леночки и Лиля, согласны? Ничего сложного. Начнём с одного дня в неделю, , например, с 6000 шагов в день, или можно с 25 минут танцев вечером :girl_dance: ? Или давайте обсудим, что ещё можно сделать. Вместе мы всё сможем, я точно знаю! :girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love:


Re: Snova v dorogu s Dyukanom

23 фев 2023, 11:17

Я за


Re: Snova v dorogu s Dyukanom

23 фев 2023, 13:24

хорошая идея, я уже отчитываюсь ))) так сказать заранее 7 км набегала по магазинам))


Re: Snova v dorogu s Dyukanom

24 фев 2023, 20:30

Не знаю как кому, но я точно не смогла вес удержать из за того что переехала в Михнево и перестала много ходить ногами. Я же 4 года в Австрии спокойно вес держала после того как похудела. А в Михнево вес очень бвстро начал расти. С тем же питанием. Ну не куда тут ходить и не интересно. С такой движухой как у меня надо колораж сокращать как Анаит, но я до 900 ни за что сокращать не буду. Мне кажется это путь вникуда. Не меньше 110-1200, ну и возвращать ходьбу хоть как-то


Re: Snova v dorogu s Dyukanom

24 фев 2023, 21:52

А рядом с СНТ нет леса? ну если выползать гулять вокруг? По весне, конечно. Сейчас везде снег- будешь как Папанин во льдах...


Re: Snova v dorogu s Dyukanom

25 фев 2023, 12:48

Девочки привет. Второй день не могу зайти на форум. На главной странице показывает, что я успешно авторизировалась, а как только пытаюсь зайти на форум, выкидывает меня. Пишу с телефона, что мне совсем не нравится.
Итак, всё ещё сливаю прибавку. Вчера весы показали 69.9, и я решила устроить второй белковый день. 6900 шагов, 4 чашки зелёного чая, 990 ккал и в результате минус 200 гр 69.7. Сегодня у нас холодно, но солнечно. Постараюсь пройтись


Re: Snova v dorogu s Dyukanom

25 фев 2023, 13:04

Mymink писал(а):Не знаю как кому, но я точно не смогла вес удержать из за того что переехала в Михнево и перестала много ходить ногами. Я же 4 года в Австрии спокойно вес держала после того как похудела. А в Михнево вес очень бвстро начал расти. С тем же питанием. Ну не куда тут ходить и не интересно. С такой движухой как у меня надо колораж сокращать как Анаит, но я до 900 ни за что сокращать не буду. Мне кажется это путь вникуда. Не меньше 110-1200, ну и возвращать ходьбу хоть как-то

Лиля, мне нравится твоё отношение к калориям. Мне трудно удерживать 900 ккал, очень голодно. Лучше добавить нагрузки. Вижу, что и ты и Лена согласны на танцы/ ходьбу. Есть два предложения по отчётам: среда, суббота. Среда, т.к. середина недели, суббота, т.к. сразу после выматывающей пятницы и первый день заветного отдыха, когда мы полны сил и решимости. Посылаю китайскую ссылку на подтягивание живота. 25 минут . Со временем, когда привыкнете, можно параллельно смотреть фильмы или слушать аудио книги. Начнём с этого клипа, хотя у неё там масса всего есть.
Девочки, пошлите мне ваше решение насчёт дня, чтобы мы смогли чётко установить отчётность и посмотреть работает ли эта тактика
https://youtu.be/w1iS0iiiMcA


Re: Snova v dorogu s Dyukanom

25 фев 2023, 13:15

На подтягивания живота и танцы я не подписываюсь :mosking: Исключительно на ходьбу пока. Может со временем еще до чего то дойду, но пока могу только ходить и бегать на дорожке. Еще все про лыжи думаю - у нас в лесу шикарная лыжня и прошлые зимы я каталась, а в этом году тяжелая стала и мне не хочется. Даже не достала еще лыжи с чердака, хотя зима уже на исходе


Re: Snova v dorogu s Dyukanom

26 фев 2023, 22:14

Ok. Тогда давай минимальные шаги доведёт до 6000. Или предлагай сама, Лиля


Re: Snova v dorogu s Dyukanom

26 фев 2023, 22:27

Согласна на 6000 как минималка! Давай с завтрашнего дня и начнем. Отчет по каким дням?


Ответить

1 ... 197, 198, 199, 200, 201, 202, 203 ... 230