Хорошо, что сахара хоть нет. Но все равно не увлекайся, натурального в нем тоже мало, разве что сока чуть-чуть.

спасибо ленусик за внимание оооооочень приятно
блин как хорошо и поругают и наставят.все здесь просто умнички поддерживаете во всём

доброго вечера всем всем.сегодня вся в делах но я в строю
с утра весы покаазали 54,5 значит -500гр а так хотелось килограммчик скинуть
сегодня была у зубного и вылечила зуб теперь с заморозкой сижу и не могу кушать пока не пройдёт а жрать хочется слона б заточила пока весь день на чайке сбутиком

чо то с моей линеечкой
вроде скинула 1кг а пишет 1,5 приятно конечно что осталось всег 4кг но эта линейка врёт
всё сижу голодная на обед съела йогурт с отрубями и усё
на ужин кура жареная. ужжееее хочуууу ,а нету только через 1,5 часа

доброе утричко дукановцы
я с отвесом -500 . это же надо так каждый день по пол кило отвешивает. а раньше по целому кг оваливалось
итак за 3 дня атаки 1,5 кг ,ну ничё так, медленно но чётко.
думаю ещё парочку дней проатачить (до понедельника) сегодня разнообразю свой стол,поеду закуплюсь молочкой мясом и в путь.
чень хочется выпечки к чаю наверно пора себя побаловать запеканочкой или тортиком
всем отвесиков и хороших выходных

4 день дукана ВЕС ВСТАЛ 54 с утра
итого 3 дня атаки -1,5 кг
начала круиз сделала курицу на решётке и потушила овощи
запиваю нести.
на ужин тоже самое и иогурт на десерт

Не переживай такое бывает в начале круиза, все хорошо будет это овощи задерживают воду)

аделечка это не овощи водичку задержали это я на атаке была и вес встал.поэтому подумала не мучить себя и перейти на круиз,завтра точно ещё привес от овощей. но я на 1/1 чередовать буду так что завтра ЧБ.курица осталась(очень большая всей семьёй ели и ещё половина осталась ) буду доедать в разных рецептах(салат ,блинчики с мясом,и тд)начала выпекать уууммммм вкуснятина счайком соскучилась по выпечке

АА понятнеенько, долго это не продлится я надеюсь, а то у меня такая же картина))

ну вот после 1го БО привес + 500
сегодня ЧБвроде но на обед сделала салатик с курицой и поджарила шампиньоны чуток а так всё по плану.
раздулась как мячик перед КД поэтому вес качается и плохо уходит
ну ничё всё мы знаем про ПМСкие качельки,а потом как отвеситт ююююхууууу .
всем удочной недельки и отвесищев