я не люблю готовить, но мне нравится эта диета...

[volika]

Я думаю необязательно атаковать,можно просто продолжить круиз.
Удачки!!!

Привет!
Спасибо за поддержку!

Я слишком долго "нарушала", поэтому и решила снова начать с атаки.

[volika]

С возвращением!!!!

спасибо!!!
и тебе всего самого чудесного в новом году!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Крыска]

не помню где читала-атаку можно 2 раза в жизни устраивать всего лишь

[volika]

не помню где читала-атаку можно 2 раза в жизни устраивать всего лишь

атака - это чисто белковые дни, в основном продолжительность атаки 5-6 дней,
на круизе - чередуются чисто белковые и белково-овощные дни, при чем можно чередовать 1:1, 2:2, 3:3, 4:4 и 5:5,
таким образом, можно считать, что атака и есть первая половина в варианте 5:5,

[Крыска]

не помню где читала-атаку можно 2 раза в жизни устраивать всего лишь

атака - это чисто белковые дни, в основном продолжительность атаки 5-6 дней,
на круизе - чередуются чисто белковые и белково-овощные дни, при чем можно чередовать 1:1, 2:2, 3:3, 4:4 и 5:5,
таким образом, можно считать, что атака и есть первая половина в варианте 5:5,

разница в допускаемых продуктах,которых нет на атаке

[volika]

разница в допускаемых продуктах,которых нет на атаке

не знаю, как-то не думала... но, не вижу ничего не допустимого...
значит не совсем строгая атака )

[Крыска]

Ну да,можно и так)
Ну как успехи?

[volika]

Ну да,можно и так)
Ну как успехи?

спасибо, все идет своим чередом...
я сейчас на каникулах, так что удается побаловать себя всякими вкусняшками из творожно-отрубной выпечки