я не люблю готовить, но мне нравится эта диета...

volika

Крыска писал(а):

Я думаю необязательно атаковать,можно просто продолжить круиз.
Удачки!!! :Rose:

Привет!
Спасибо за поддержку! :Rose:

Я слишком долго "нарушала", поэтому и решила снова начать с атаки.
:smile3:

volika

форумчанка писал(а):

С возвращением!!!!

спасибо!!!
и тебе всего самого чудесного в новом году!

Крыска

не помню где читала-атаку можно 2 раза в жизни устраивать всего лишь :scratch_one-s_head:

volika

Крыска писал(а):

не помню где читала-атаку можно 2 раза в жизни устраивать всего лишь :scratch_one-s_head:

атака - это чисто белковые дни, в основном продолжительность атаки 5-6 дней,
на круизе - чередуются чисто белковые и белково-овощные дни, при чем можно чередовать 1:1, 2:2, 3:3, 4:4 и 5:5,
таким образом, можно считать, что атака и есть первая половина в варианте 5:5,
:Rose:

Крыска

volika писал(а):

Крыска писал(а):

не помню где читала-атаку можно 2 раза в жизни устраивать всего лишь :scratch_one-s_head:

атака - это чисто белковые дни, в основном продолжительность атаки 5-6 дней,
на круизе - чередуются чисто белковые и белково-овощные дни, при чем можно чередовать 1:1, 2:2, 3:3, 4:4 и 5:5,
таким образом, можно считать, что атака и есть первая половина в варианте 5:5,
:Rose:

разница в допускаемых продуктах,которых нет на атаке :dntknw:

volika

Крыска писал(а):

разница в допускаемых продуктах,которых нет на атаке :dntknw:

не знаю, как-то не думала... но, не вижу ничего не допустимого...
значит не совсем строгая атака

)

Крыска

Ну да,можно и так)
Ну как успехи? :popcorm1:

volika

Крыска писал(а):

Ну да,можно и так)
Ну как успехи? :popcorm1:

спасибо, все идет своим чередом...
я сейчас на каникулах, так что удается побаловать себя всякими вкусняшками из творожно-отрубной выпечки :good:

я не люблю готовить, но мне нравится эта диета...

Кто сейчас на форуме