подскажите только а треску кушать можно или лучше другая рыба?
Катенька, рыбу можно ЛЮБУЮ!!!! хоть сёмгу, хоть форель, хоть трееску, хоть карася. Главное - есть много, но РАЗРЕШЕННЫХ Дюканом продуктов. Чем больше вы съедите белков, тем быстрее похудеете - организм будет тратить калории на их сжигание. Внимательно полистайте форум, если книгу читать лень - сто разрешенных продуктов, рецепты, рекомендации.... Девчонки здесь уже сто собак съели)))). И еще - вам нужно менять настрой. Он у вас пока упаднический, вы рассматриваете диету как пытку и наказание. Надо радоваться жизни, вот этой новой наступившей жизни. Надо быть гурманом, Катя. Не жрать в три горла, а испытывать радость от своего умения быть разумной кулинаркой, радость от своего начинающего худеть тела, радость от новых купленных вещичек. Ведь вы же молодая мама, Катя))) малыш ловит ваши флюиды, видит как вы "давитесь" пищей и переймет влёт весь негатив. На кухне надо улыбаться. Надо любить каждое яйцо и каждую куриную грудку, потому что они вас стройнят!!! Удачи вам, дарлинг. Читайте дневники худеющих и много гуляйте. Я сегодня в парке видела пяток мамашек, которые так бодро катали коляски, что я сразу поняла - дюканят)))))
только меня с подобным давлением прокесарили, слава богу 
с весом после родов тоже борюсь уже четыре года, все что теряла, возращалось еще большим "подарком" 
верю, что все получиться 
чего и тебе от души желаю 
сама все сможешь 
у меня сынок и мне хочется быть роскошной мамой 
, а не булочкой 
(при росте 159 и весом до беременности 47 кг) 
