Жалко. Ну,ладно проживем

Чтобы изменить свое тело,вы должны сначала измениться внутри! - Истина

Вот и закончилась моя Атака,завтра круиз,уже так по овощам соскучилась.Кстати,Атака прошла достаточно легко,только сегодня что-то креветки плохие купила,воняли ужасно Но голодной не осталась Завтра взвешусь и посмотрю результат(Дюкан обещал за 2 дня Атаки -0,8).А сейчас завалюсь спать,набегалась сегодня,устала,еще и после вчерашней тренировки поясница болит(я ее никогда не качала).
Доброй ночи,красотки!

День 3:Круиз
Вес - 67,1. Итого за Атаку сбросила 1,2.
Все-таки я не жалею,что выбрала эту диету.Раньше я много раз пыталась начать все заново,но постоянно срывалась и сразу же появлялось огромное ощущение вины,но сейчас чувствую себя просто отлично физически и морально.

Привет! Какая ты умничка! Классный отвес за атаку!
Ты уже придумала блюда для круиза? Кстати, по поводу блюд. На Дюкане приходится, имхо, довольно много готовить, чтобы круиз был разнообразен и не срываться, ты любишь готовить?
И какой режим чередования выбрала?
Извини, если много вопросов

Спасибо,засмущала прям
Решила пока сделать круиз 1/1,а потом посмотрим.Готовить умею,но не очень люблю.В основном готовлю по вдохновению,так сказать,если найду интересный рецепт,тут же принимаюсь готовить.
Я уже список блюд придумала,которые хочу на круизе покушать.И первое место занимает - тушенная капуста с грибами,но пока времени нет,сейчас сессия идет,может на выходных сделаю.

Ну сегодня и денек был,объелась по полной.
Вот мое меню:
Завтрак: Дю хлеб;кусочек семги,запеченной в фольге;1 помидор,1 огурец,1 сладкий перец.
Проснулась прям зверски голодная
Обед: 2 яйца(запекала в силиконовой форме в духовке с травами);1 огурец;где-то 300 грамм креветок;потом еще Дю-нутеллу сделала и тут же скушала.
Ужин:творог 1%;100 г жидкого творожка;мидии с жидким творожком.
Вот сейчас села,налопалась до отвала,но довольная

Ух, какой список вкуснятины! А дю хлеб вкусный получился?

Алла, вот и я добралась к тебе в гости. Как говорится приятно познакомиться. А ты молодец, вегетарианка, и при этом умудряешься диету держать.
А как ты сёмгу запекаешь? поделись рецептиком плиз... И креветки как готовишь, у меня они не получаются ни как

Да,вкусный я сверху еще ароматные травы с морской солью посыпала, получился такой а-ля итальянская фокачча