Ленусь,
Хорошо. что сама понимаешь, что виновата... да-да, это так
Но, если тебя это чуть приободрит, тут почти нет людей, которые ни разу не нарушили, так что не грусти, главное - верный настрой и постарайся больше не нарушать, держись
Да, ароматный, самый мой любимый хлебушек, но я от него вынуждена была отказаться, вес стоял аж месяц, если не больше. Делаю теперь только изредка его. Сейчас перешла на лепёшки из отрубей и тоже они мне очень нравятся

Лен спасибо за слова поддержки, ну да у меня просто март очень тяжелый месяц, сплошные дни рожденья, теперь мне б еще пережить свое и мужа.
Ой спасибо что сказала, а то я сегодня еще испекла, теперь буду другой пробовать.
Сегодня с ужасом встала на весы, +300, ну я другого и не ожидала, боялась к весам подходить, ну теперь буду стараться не нарушать.

ЧБ
завтрак1
цикорий с молоком
семга сл.соленая с ароматным хлебом
завтрак 2
чай с запеканкой
обед
кур. грудь тушенная
ужин
горбуша тушенная
ужин 2
кефир
3 крабовые палки очень есть хотелось
Физ нагрузки
бодифлекс
обертывание с антицеллюлитным кремом

Завтра поеду в гости надеюсь будет без срывов

Привет!
Как всё прошло? В гостях?
Я чуть накосячила в гостях, но не могла отказать себе в ананасе

Ленусь спасибо что заглядываешь в гости, я что то совсем забросила вести дневничок свой. В гости съездила хорошо, без нарушений, сложно, но можно справиться. У меня просто доча старшая заболела температура сопли, ну во общем все прелести и совсем некогда, стараюсь еще от нее подальше младшую держать, чтоб она не заболела но это сложно, а еще муж уже почти месяц в командировке в Астрахани, короче весело мне тут, ну я стараюсь соблюдать все заповеди Дюкана, как доча выздоровеет, буду дальше отчитываться.

p.s. вот когда ощущаешь себя мамой двоих детей когда они заболевают

Эх, пусть дочка скорее выздоравливает!
А муж ещё сколько в командировке пробудет, это я к тому, что приедет, а ты уже такая постройневшая вот сюрприз ему будет!