sense2be писал(а):
Коллеги

, приветствую
Мне не дает покоя фраза из книги месье Дюкана:
"Глава 4 ЭТАП ЧИСТЫХ БЕЛКОВ «АТАКА»...
...Свинина и баранина запрещаются во время этапа атаки."
Отсюда как бы следует, что после атаки можно?
нет, просто на правилах атаки строятся потом белковые дни на протяжении всех этапов.
круиз = чистый белок с атаки, чередуемый с чистым белком с атаки + овощи
консолидация = белок + овощи + некоторые дополнительные продукты + белковые четверги по правилам атаки
стабилизация = консолидация + некоторые продукты, которые ты сама для себя выберешь как "безопасные" + белковые четверги по правилам атаки.
не знаю, понятно ли то, что я пытаюсь сказать. ну в общем у дюкана каждый следующий этап включает в себя предыдущий + какие-то добавления и расширения.
таким образом, свинина вводится только на консолидации, и только нежирная, притом в белковый четверг на консе и стабе свинину мы не едим.