ЕнотПолоскун писал(а):
Доброе утречко
Правда же лучше почаще кушать, но поменьше) Желаю удачного дня и отвесика)
Маша, да это понятно
Только голод не тётка
Vesna писал(а):
я так поняла перекус - это
у тебя полдник, конечно это мало, всего стакан кефира.
Олесь, вот и я так подумала, поэтому пересмотрела свое меню.
Вот так методом проб и ошибок я найду, то что нужно.
Итак отчет за вчера
Вчера: Круиз 4 день ЧБ. Вес 62,2кгзавтракбутерброды из ароматного хлеба
паштет печеночный
форель слабосоленая
перекуснеудачное творожное суфле
обедтушеная говядина с бульоном
йогурт 0% баночка
1 маленький кусочек дю-хлеба
перекускефир 300г
запеканка из тунца с яйцом
ужин курица на соли: 2 крыла и 1 окорочок (вот этот рецепт
http://forum.say7.info/topic11902.html. Суперленивый рецепт, а выходит вкусно. )
1 кусочек белого шоко ДЮ
Вечеромкоктейль из замороженного молока. Вот это что-то!!! Я теперь постоянно буду это пить.
Во-первых, это очень вкусно (я еще капнула ароматизатор крем-ликер. Получился со вкусом бейлиса).
Во-вторых, из стакана молока 250г получается большое количество этого коктейля.
Не знаю как у вас, а у нас в начале 2000 годов, на улице продавали такой молочный коктейль из замороженного молока с разными наполнителями. Взбивали прямо при тебе и получалась вкусная молочно-мороженная пена.
В общем, оргвыводы сделаны верно: натрескавшись на ужин чистый белок в достаточном количестве уже голода не было.
Еще вывод: мне нужна форма поменьше. Я уже устала есть запеканку из тунца с яйцом.
А еще. Тадамс!
Мне сестра подарила 2 книжки: рецепты диеты Дюкана и десерты диеты Дюкана. Десерты вообще супер, такая книжка красочная и многое мне приглянулось
Ну и последняя новость, у меня наконец-то на круизе вес двинулся вниз. -400г