Мила ты меня успокоила! я уже бояться начала что придется есть как птенчику

Привет, Юля!

Я тоже из новичков, поэтому пожелаем друг другу удачного постройнения!

А ты уверена, что тебе нужно худеть до веса, который ты выбрала? Дюкан его рекомендует или все же побольше?

Привет Аня! удача нам в этом деле ой как нужна надеюсь дойдем до конца! по расчету дюкана вес должен быть 56 но я до того как разъелась была 52-53 к этому весу и стремлюсь кроме того ИМТ с весом 53 и моим ростом 165 в норме.

Юльчик, привет!!! я тут!!! я вернулась))) Смотрю и на тебя жор напал и мне кажется это из-за того что мало ты кушаешь...наверняка как птенчик - в своем желании похудеть быстрей))) отруби ты когда ешь? что-то в меню не видно)))
А ты уверна что надо на 3/3 переходить? Дюкан говорит что за месяц-два результаты 4/4 и 1/1 сравниваются..но 4/4 тяжелее и более скачкообразно, а 1/1 более плавно))) я для себя остановилась на 2/2...
Еще по поводу жора и допов))) я уже привыкла, но после срывов даже небольших стараюсь не использовать допов, и когда очень хочется чего-то слопать лопаю творог))) я его мешаю с какао 1ч.л.(дневная порция) грамм 200 жидкого творожка, 2-3 таблы с/з, по формочкам для льда и очень уж они меня выручают,эти конфетки волшебные...с чаем или просто так)))
а по себе знаю, что как только начинаю ограничивать себя в допах, мне их хочется с тройной силой)))
Так что, девочки не гоним лошадей, и планомерно стройнеем и идем к своей цели)))

Юль, так что ты мучаешься и терпешь?))) хочется тортик-так скушай торотик))) но только ДЮ-тортик)))их рецептов оочень много, сделай и наслаждайся, надо баловаться себя обязательно дю-вкусняшками, а то доолго не протянуть... Почему ты не печешь и почему боишься ДОпов?

Привет Алешка! Рада что ты вернулась! Неее я ем как динозавр надо как то контролировать себя вчера вот съела обед хорошую такую порцию капусты тушеной с котлетами и пошла за добавкой... А отруби каждый день ем на завтрак люблю их очень они у меня в виде галеты или кексов вчера вот был не вкусный морковный торт.
Что ж за штука такая странная.. ?? Вес уже неделю на 59-60 топчется а объемы тают на глазах даже джинсы уже висят..
Вчера опять 3 допа съела Фруктовый йогурт, крахмал (блины на ночь пошла жарить а потом удивляюсь почему вес стоит))) еще какао с йогуртом намешала и заморозила получилось шоколадное мороженое... Но зато ходила 1.5 часа в быстром темпе и на ночь около 2х часов кардио+силовая. Вес на грамм 100 от вчерашнего меньше но все же не ниже 59... линейку не меняю.
Еще КД приблежаются жор втройне меня одолел в шоке как много я сегодня на завтрак успела съесть: Галета с сыром 0% + блины (из крахмала) + белый шоколад (3ст л СОМ и 3ст л молока) + капучино 2 кружки..
На сегодня допов больше не использую! На обед буду кушать говяжий стейк, на ужин печень еще могу кефирчик попить и ВСЕ!!
Два дня уже себе места не нахожу от мыслей от тортике.. у нас рядом с домом такая пекарня запахи с ума сводят. Каждый раз идя домой думаю зайти или не зайти два дня потом ЧБ устрою и все зато потом с хорошим настроением продолжу диету. Но мысль о том что будет привес останавливает...

Ты права Ален не надо себя изводить мыслями об этом ужасноо каллорийном торте из пекарни.... Надо искать какой то Дю рецепт.. Просто я пробывала пару раз Тирамису, Чизкейк, морковный торт... но все не то не могла даже есть думаю дело в моем сахзаме.

Туки-туки, можно?
Я Олеся
Ты тоже сладенькое любишь?
Я каждый день пеку и дю-конфеты делаю и сырки шоколадные плавленные, может вес и медленно уходит, зато мне легко и вкусною и без срывов!
Я пеку хлеб и торт мокко часто:-)

Привет Олеся добро пожаловать в гости! О да сладкое это наше все!! Ты так аппетитно написала про сырки и тортик Мокко сейчас буду их искать в рецептах.

http://dukandiet.ru/shokoladnyiy-syir/c ... /#comments
Вот сырочек, я делала еще без какао, чисто ванильный,
еще с грибным вкусом!
Я беру обычный творог, ложу в него соду, чуть солю, оставляю на час, потом перетираю два раза через сито ,добавляю все по рецепту и долго взбиваю блендером и варю, главное не переварить!
Как начнет плавиться снять и на ночь в холод

А на консолидацию мне рано, хочу еще до 51 дойти.