по мне так главное в диете научиться готовить то что нужно и разнообразно.
у меня диета ассоциировалась всегда с какой-то пресной несытной гадостью.
а тут хорошо так, вкусно, сытно

у меня на работе поражаются))) как так я сижу на диете и нормально питаюсь))) вот такая у нас хорошая диета!!!

всем доброго утра) вчера на весах я увидела одновременно прекрасную и ужасную цифру 100! а это значит -6 кэгэ ровно за 3 недели! я надеялась на такой результат после месяца, но мой организм сжалился надо мною, и мотивирует меня как может)
заметила, что последнее время мне стало тяжело подниматься по лестницам!!! сразу вспомнилось, как Дюкан сравнивал, что влияние диеты на организм подобно тому, если бы вы съели килограммы масла или сала, настолько кровь наполнена жирком (продуктами распада жира если я правильно поняла) и холестиринчиком))) я конечно очень образно написала но я помню какое неизгладимое и ужасающее впечатление на меня произвело это сравнение!!!

поздравляю с круглой цифрой
я себя отлично чувствую на этой диете. на все силы есть и на спорт каждый день и на 5й этаж залетаю. все как раньше вобщем.

спасибо спасибо у меня со спортом тоже не напряжно) а вот лестницы... останавливаюсь этаже на третьем, прям как старушка 80-летняя ну это временно я так думаю

конечно временно. когда вес сбросишь, будешь взлетать по любой лестнице.

буду пархать как бабочка дело за малым))) скинуть мини человека со своего тела (это я так свои 25 лишних кг визуализировала))) ) но с вашей поддержкой мне все по плечу

всем доброго утра! сегодня ровно 4 недели, как я дюканю))) вес колеблется от 98 до 100, а точнее от 100 до 98, мы ж тут все-таки худеем!!! начались КД,так что упражнения пока не делаю. объемы теряю)))
вчера было испытание : поход с подругой в кафе! и я его достойнейшим образом прошла!!!! заказала рыбу с кабачками без масла и соли) и это было вкууууусненько!!! в то время как подруга уплетала цезарь, заедая его пиццей (она у меня патологическая худышка))) ) я кушала свою красивую полезную и главное разрешенную еду, и совсем не хотела например ту же пиццу) сделала для себя вывод, что процесс втягивания прошел успешно) теперь только время и сила воли мне в помощь) всем хорошего дня

1 месяц)))) это и много и мало))) конечно это не самый долгий период, который я сидела на диете, но зато самый результативный))) - 8 кг!!! конечно хочется продолжать в том же духе, но так не бывает))) придется потрудиться долго и упорно, чтобы добиться желаемого! меня стали манить шоколадки, вафельки и тортики, которые как назло все чаще стали кушать коллеги)))) но я закрываю уши и их не слушаю!))) из вкусностей пока мне ооочень нравится творожная запеканка) кушаю ее и думаю как же полезно, не то что тортик)))) а когда она немного уже подсохнет (я ее несколько дней ем))) ) становится очень на чизкейк похожа, ммммм очень вкусно! вообще с едой у меня перестраиваются взаимоотношения! она приносит мне меньше наслаждения и удовлетворения чем раньше, а это значит, что моя зависимость от нее потихоньку улетучивается) а еще я очень хочу весну!!! (может я это уже и писала))) ) я купила себе обалденные красные туфли и мне не терпится их выгулять) вместе со своими новыми формами))) ох и понаписала я )))) а вообще девченки, все у нас получится! главное не сходить с пути!

Молодец! Отличные результаты
А сладости эти... много там всяких маргаринов, сахара и прочего, что вызывает всякие болезни и ожирение так что мы, как правильные Дюканки, не должны это все есть у нас своя правильная и полезная еда