закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5

Re: Худеющая ягода

28 июл 2014, 17:59

Nushalex писал(а):Вот нашла видео как раз про воду
http://youtu.be/ab4M0-TYoKs
Кстати прикольный канал про фитнес! :yes4:

Спасибо!!! Ща засмотрю. :party:


Re: Худеющая ягода

28 июл 2014, 20:50

Отчитываюсь за сегодняшний день.
28.07: (вес 60,0 кг)
8-00-1 ст. воды
8-30-травяной чай
9-00-творог с кефиром и отрубями
9-10-травяной чай
11-20-1 яйцо
12-00-травяной чай
15-00-1 ст. воды
16-40-травяной чай
17-00-суп из куриных желудков
17-30-травяной чай
18-30-семга, запеченая с яйцом в кефире
18-40-травяной чай
21-45-1 ст. воды


Re: Худеющая ягода

29 июл 2014, 14:16

Выплыла я сегодня в круиз, громко сказано конечно, вернее - выползла. А дело в том, что проснулась сегодня в полном бессилии - еле встала с кровати. Мало того, что пришло бессилие, так еще и болели все мышцы после вчерашней тренировки с Джилл. Но и это еще не всё. Когда я доползла до ванной, умылась и посмотрела на себя в зеркало, то обнаружила... Главное, прошу не очень смеяться при прочтении, мне было не до смеха. Короче мои 2,4 кг, потерянные при атаке главным образом убрались видимо с груди, причем не с обоих, а именно с левой. Я понимаю, что мы люди не симметричны, всегда одна грудь немножечко больше. Но у меня эта разница сегодня была очень очевидной. :sorry: :sorry: :sorry:
Вот я погрустила маленько и решила, ну что ж буду франкенштейном. :to_take_umbrage: Худеть-ть все равно надо.
Потом настроение поднялось, силы появились ближ к полудню. Вторую тренировку сегодня сделала, хоть и все болело.
А еще очень радуюсь овощам - так я оказывается соскучилась по помидорам и баклажанам. :girl_in_love:


Re: Худеющая ягода

29 июл 2014, 16:59

Черничка писал(а):Еще отчитываюсь по следующему аспекту: попробовала сегодня первую тренировку из 30-дневного курса с Джиллиан Майклс. Хоть и длится она всего полчаса, но действительно такая очень интенсивная, с меня пот ручьем тек. И это учитывая тот факт, что я еще гантели не купила и делала без них.

я тоже не сразу купила гантели, заменила 2-пачками спагетти :victory:


Re: Худеющая ягода

30 июл 2014, 10:06

29.07 (вес 59,6) БО
10-00-1 ст. воды
10-30-салат из помидор с чесноком на кефире
11-30-1 ст. воды
12-00-курино-баклажановые котлеты, овощное рагу с кусочками курицы
13-00-травяной чай
15-20-травяной чай
17-15-1 ст. воды
17-20-травяной чай
17-45-курино-баклажановые котлеты, овощное рагу с кусочками курицы
19-15-1 ст. воды
19-40-котлета куриная, раковые шейки


Re: Худеющая ягода

30 июл 2014, 10:39

Привет, сладкая ягода! :party: Как самочувствие? Мышцы восстановились? :training1:
Заинтересовали раковые шейки - это что за деликатес такой? :girl_prepare_fish:


Re: Худеющая ягода

30 июл 2014, 10:41

мне тоже интересно, я только конфеты такие знаю.
ну и самих раков, они интересно на круизе как легальны?


Re: Худеющая ягода

30 июл 2014, 11:50

karamelka_du писал(а):Привет, сладкая ягода! :party: Как самочувствие? Мышцы восстановились? :training1:
Заинтересовали раковые шейки - это что за деликатес такой? :girl_prepare_fish:


Привет!!! Мышцы еще болят, но меньше, чем вчера. Думаю, может завтра уже перестанут. :sorry:
Раковые шейки обнаружила случайно в отделе с консервированными морепродуктами. Они также как креветки продаются в баночках в рассоле. Мне очень понравились, обычные раки, еще и очищенные. Только рассол соленый, поэтому я его слила и залила их на 5 минут теплой водой, она соль забрала. Потом уже ела. Баночку выбросила, завтра куплю и сфотаю.


Re: Худеющая ягода

30 июл 2014, 14:50

Слушай, а ты воду по графику что ли пьешь?Тебе так удобно,прямо как в аптеке, по часам по стакану? :blush2:


Re: Худеющая ягода

30 июл 2014, 15:04

AlbinaS писал(а):мне тоже интересно, я только конфеты такие знаю.
ну и самих раков, они интересно на круизе как легальны?


Я там на баночке почитала - написаны были в содержании только белки.


Ответить

1, 2, 3, 4, 5