Спасибо!!! Ща засмотрю.

Отчитываюсь за сегодняшний день.
28.07: (вес 60,0 кг)
8-00-1 ст. воды
8-30-травяной чай
9-00-творог с кефиром и отрубями
9-10-травяной чай
11-20-1 яйцо
12-00-травяной чай
15-00-1 ст. воды
16-40-травяной чай
17-00-суп из куриных желудков
17-30-травяной чай
18-30-семга, запеченая с яйцом в кефире
18-40-травяной чай
21-45-1 ст. воды

Выплыла я сегодня в круиз, громко сказано конечно, вернее - выползла. А дело в том, что проснулась сегодня в полном бессилии - еле встала с кровати. Мало того, что пришло бессилие, так еще и болели все мышцы после вчерашней тренировки с Джилл. Но и это еще не всё. Когда я доползла до ванной, умылась и посмотрела на себя в зеркало, то обнаружила... Главное, прошу не очень смеяться при прочтении, мне было не до смеха. Короче мои 2,4 кг, потерянные при атаке главным образом убрались видимо с груди, причем не с обоих, а именно с левой. Я понимаю, что мы люди не симметричны, всегда одна грудь немножечко больше. Но у меня эта разница сегодня была очень очевидной.
Вот я погрустила маленько и решила, ну что ж буду франкенштейном. Худеть-ть все равно надо.
Потом настроение поднялось, силы появились ближ к полудню. Вторую тренировку сегодня сделала, хоть и все болело.
А еще очень радуюсь овощам - так я оказывается соскучилась по помидорам и баклажанам.

я тоже не сразу купила гантели, заменила 2-пачками спагетти

29.07 (вес 59,6) БО
10-00-1 ст. воды
10-30-салат из помидор с чесноком на кефире
11-30-1 ст. воды
12-00-курино-баклажановые котлеты, овощное рагу с кусочками курицы
13-00-травяной чай
15-20-травяной чай
17-15-1 ст. воды
17-20-травяной чай
17-45-курино-баклажановые котлеты, овощное рагу с кусочками курицы
19-15-1 ст. воды
19-40-котлета куриная, раковые шейки

Привет, сладкая ягода! Как самочувствие? Мышцы восстановились?
Заинтересовали раковые шейки - это что за деликатес такой?

мне тоже интересно, я только конфеты такие знаю.
ну и самих раков, они интересно на круизе как легальны?

Привет!!! Мышцы еще болят, но меньше, чем вчера. Думаю, может завтра уже перестанут.
Раковые шейки обнаружила случайно в отделе с консервированными морепродуктами. Они также как креветки продаются в баночках в рассоле. Мне очень понравились, обычные раки, еще и очищенные. Только рассол соленый, поэтому я его слила и залила их на 5 минут теплой водой, она соль забрала. Потом уже ела. Баночку выбросила, завтра куплю и сфотаю.

Слушай, а ты воду по графику что ли пьешь?Тебе так удобно,прямо как в аптеке, по часам по стакану?

Я там на баночке почитала - написаны были в содержании только белки.