Наташа, я обязательно буду взвешиваться, а как же без этого! В воскресенье у меня заканчивается Атака, так что это будет день для взвешивания. Я и фоторгафии сделала в первый день Атаки, чтобы было с чем сравнить потом.

Про "вынос стульев" прочитала и решила пока подождать до конца Атаки, а там овощи добавятся через день, посмотрю, как будет.

Елена, здравствуй! Рада тебе!
Да уж, до расслабления мне еще плыть и плыть.
Дневнички читаю, фоторафиями любуюсь. Я тоже решила фотографироваться через каждые 10 сброшенных килограмм, чтобы было потом, что вспомнить.

тут мой краткий перевод рассылки Дюкана про овощи и что он рекомендует сразу после Атаки
viewtopic.php?p=597852#p597852
Свекла - отлично,но сырая и в компании с капустой
Если совсем уже тяжело, то было бы разумно воспользоваться простыми слабительными травяными чаями - на сайте Дю все подобные помошники продаются,те ...не отрицаются И НАМ НАДО СЕБЕ ИНОГДА ПОМОГАТЬ ! ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ВРАЧА - НЕ НАВРЕДИ !
Успехов - на Круизе ОНИ начнут реально прибывать на фоне убывания ...ТЕБЯ и ВСЕХ радовать

Хорошо, на ты Да, фрукты для нас самый соблазн. Но я на Дюкане встерчала в 1 раз и дни рождения, и Новый год, и отпуск за границей, все реально, главное-наша цель! Я смотрела на худых, когда хотела что-то скушать, а потом искала кого-нибудь толстого, и думала, что я стремлюсь к стройности, поэтому потерплю, и скушаю потом, на закреплении в пир, помогало

Привет Ольга)
желаю удачи в пути и достижения цели)

О! Спасибо! Как приятна забота... Кстати, я как раз о сырой свекле думала, она у меня в огороде произрастает. Капустку тоже уважаю, особенно брокколи и брюссельскую.
Рассылку прочитала, надо будет прислушаться к совету на счет сока-коктейля-смузи.
Я думаю, что кишечник еще запустится, как только добавятся овощи.

А ты в Нидерландах живешь? Инетересуюсь, так как сама прожила там 17 лет.

Да, будем держаться! Впереди только хорошее. А для меня главное здоровье, так как уж слишком много всяких болячек приносит лишний вес.

Да, так и будет, но ...если стула уже не было давно и ЭТО мешает , то... всегда можно себе помочь. Те - все делаем разумно, не вызывая негатива на диету

Да, я в Го и тоже уже в ней 17й год проживаю
Жила в Амстердаме, сейчас в его городе-спутнике , Алмере в 20+км. По Го много катаемся и к вам, в Ге, на шоппинг пару раз в году+на недельку в отеле/снятом доме пожить и красивые места посмотреть... Из последних поездок - север (Росток-Шверин и тд)
А ты в какой части живешь ?
------
Фруктовые соблазны сбиваешь (уже на Круизе!) поеданием разрешенных ягод ГОджи,распЕванем под распИвание водички, сдобренной фруктовыми сиропами без сахара ( у вас это обязано быть) и ...подобрать себе воодушевляюще-отвлекающий ЧАЙ с вкусом и ароматом фруктов - хоть желе из него делай...Я еще и сдабривала чай лимоном-имбирем -корицей... Мне когда-то все это помогало, хотя... к счастью, я не фруктоед.

Я живу в Тюрингии уже три года, купили с мужем бизнес здесь. Это бывшая ГДР, иногда такое чувство, что обратно в совок вернулась. В Голландии жили тоже сначала в Амстердаме, потом 14 лет в Urk, знаешь, наверно. Мой благоверный родом оттуда.

Да я как-то не особо фрукты-то и люблю, но когда нельзя....то очень хочется.

Годжи я уже закупила и даже попробовала, гадость такая. Ну, будем стараться, сиропчики поищем.

мы когда-то начинали знакомство с Германией, поселившись в отеле Йены и катаясь оттуда до Лейпцига-Дрездена, конечно Эрфурт,Айзенах и много разных Бадов Помню свои вопросы неофитки - эти дома красят каждый месяц ? Почему они ,светлые, такие все чистенькие ? Сейчас-то уже и не удивляюсь, а только снимаю и снимаю все красоты
Часто на шоппинг в Рурскую область катаемся - и перед Рождеством обязательно- за ощущением приближающегося Нового Года, кот в Го совсем не улавливается... Повезло как-то зимой побывать в Ротенбурге-на-Таубере, теперь знаю, что такое настоящая сказка
Много где побывали - и по замкам и по городам с факверковыми домами проезжали...Берлин оставил странные ощущения - есть город и ...нет его уже. В Ганновер сама ездила ,тк тут на форуме с девочками познакомилась и вот, очно увиделись...
Долго можно предаваться воспоминаниям о поездках,тк люблю я путешествовать
----------
Годжи воспринимай ...сухофруктом ,те изюмчик... Я их с вечера в кефире замачиваю +прочие суперфуды, как семя льна и чиа(Дюкан разрешает) и утром все это боХатство ем - оч.вкусно-полезно.