Юля, у меня тоже 2 собаки, только дворняги. Огород не сажу, только цветочки - немного семян раскидываю и укроп-петрушка, зеленый лук.

Сегодня вес 136,5. Результат за 1ю неделю -3,9.
Вчера завтрак и обед были курица с гриля, ужин салат мимоза с тунцом. Между приемами пищи огурцы-помидоры.

Сегодня вес без изменений. Вчера завтрак был: 2 яйца, салат из зелени и огурца.
Обед : курица с приправой карри, помидор.
Ужин: форель речная, запеч. в духовке с укропом.

Оль у тебя хорошие результаты , если вес уходить быстро будет - это тоже для организма плохо

Юля, спасибо , что заходишь ко мне! Спасибо за поддержку!

это я всегда пожалуйста, чем смоге всем помогу

Сегодня вес 136,2. Отвес 200гр.
Вчера на завтрак были кексы по Дюкану с кофе с молоком.
На обед и ужин курица, филе и бедра, с гриля. Салат из помидора, огурца, редиски, черемши и дургой зелени, заправленный простоквашей.
Сегодня утром 3 дю-блина с красной икрой, на обед и ужин куриное филе, замаринованное в кефире и специях с гриля. Салат как вчера.

Оля, заглянула к тебе с ответным визитом
Результаты действительно хорошие у тебя, так держать!
Желаю удачи и терпения в нашем нелегком деле

Даша, спасибо! Твой пример мне на самом деле придает сил!

Сегодня вес 135,8. Отвес 400гр.
На утро сегодня сделала запеканку из творога.

Приветствую всех, кто заглянул ко мне!

Сегодня вес 135 ровно, чему я очень рада!

Меню вчера было такое:
Завтрак: запеканка из творога, кофе с молоком.
Обед: куриное филе в яйце, кусок пирога с рыбой.
Ужин: пирог с рыбой.
Еще между обедом и ужином был крем-десерт по рецепту "сгущенки по дюкану".

Покажи пирожок с рыбой,плз +рецептик.
Хорошо отвешиваешь , а как обьемы себя ведут ?