записки на манжетах

[Marisik]

Машулька! приветик!

[gerberra]

марин, привет! ну как вы тут без меня? дело продвигается? )

[Marisik]

я на месте стою....даже кажется что к 8 марту и до 60кг не дойду..

[gerberra]

уйху! сегодня -700гр!!
то ли весы вчера соврали, то ли организм таааак рад вернуться обратно на диету, что решил меня стимульнуть успехами
в общем, расскажу про отпуск )
нарушала я много и со вкусом правда, всегда чередовала белковые и белково-овощные дни
прежде всего, не получалось достаточно много пить - просто не лезла вода почему-то
при этом я пила вино... сангрию, виски, ром с колой.... блин, по алкоголю мы просто оторвались, он там замечательно хорош)))
плюс не всегда можно было быть до конца уверенной, что именно лежит в сложных блюдах, например, в мясе тушеном с овощами (может, там сливки были или сахар, или мука). в такие моменты я забивала, старалась просто есть побольше мяса и поменьше соуса
потом фрукты... там такая клубника-папайя-маракуйя-гуаява что отказаться было просто невозможно! и еще бананы, там какой-то свой особый сорт....
еще булки... мы когда гуляли по пуэрто, нашли место, где пекли таааааакие булки, я потом фотки покажу - вы меня поймете. правда, я была стойкий оловянный солдатик, и соблазнилась только 1 раз)))))))
при этом отруби прокатались зря - местные йогурты меня не впечатлили (думала, буду в них замешивать), а заваривать их молоком - получается такая кака((( зато в гостинице предлагались отрубяные хлебцы. такие квадратики, для диабетиков - вот ими-то я отруби и заменяла, по 1/2 хлебца в день
ну и по мелочи - пару раз выпила кофе с сахаром, один раз бутылочку сока и еще раз - банку обычной колы
в общем и целом, я довольна. во-первых, все эти нарушения были эпизодическими, не каждый день. во-вторых, блюда с гриля на побережье - это просто МЕГАКРУТЬ!!! креветки и кальмары меня просто убивали))) налопалась на пол года вперед))))
и самое главное - не было ощущения привычного отпускного ЗАЖОРА, от которого весь отпуск и потом еще несколько недель мучает совесть
мы прилетели вчера рано-рано утром, но я сразу собралась, и больше никаких послаблений себе не даю))) что, видимо, сразу и сказалось на весе.
йоу! я снова с вами, мои худеющие красотки!!!

[gerberra]

я на месте стою....даже кажется что к 8 марту и до 60кг не дойду..

а я как-то вообще забила на скорость потери веса. я себе нравлюсь уже сейчас ):):)
конечно, будет круто, когда будем минус 10 кг, но и щас отлично))))
расслабься! и все пойдет как по маслу - точно!

[TooMuchWords]

а я как-то вообще забила на скорость потери веса. я себе нравлюсь уже сейчас ):):)
конечно, будет круто, когда будем минус 10 кг, но и щас отлично))))

Вот и у меня такие мысли сейчас)

Разсоблазняла меня рассказами о всяких вкуснятинах) особенно булки.. Хлеба из отрубей за день особо не наешься (норма ж не такая уж большая), и прям чувствуется недостаток этого для полноценной сытости. Но стараюсь привыкать) Сейчас вот, кстати, пеку пирог с зеленым луком и яйцами

[Кулебяка]

Как вкусно все описала.. вот чертовка
От рассказа веет таким чудесным путешествием...

[gerberra]

Вот и у меня такие мысли сейчас)

Разсоблазняла меня рассказами о всяких вкуснятинах) особенно булки.. Хлеба из отрубей за день особо не наешься (норма ж не такая уж большая), и прям чувствуется недостаток этого для полноценной сытости. Но стараюсь привыкать) Сейчас вот, кстати, пеку пирог с зеленым луком и яйцами

а я что-то наелась хлебного)) честно, на диете чувствую себя лучше, чем без диеты))) по творогу своему с шоколадной крошкой прям соскучилась ):):)
щас сгоняли с мужем в ашан, буду делать)))

[gerberra]

Как вкусно все описала.. вот чертовка
От рассказа веет таким чудесным путешествием...

да уж, путешествие действительно было чудесным. щас муженек еще фотки отконвертирует, я вам покажу океан и булки))))

[gerberra]

забыла написать вчерашнее меню )
11 февраля, БО
омлет с креветками
ленивые голубцы
пачка творога с лимонной цедрой (ням!)
чай, кофе, 1,5 литра воды


кстати, я привыкла к нулевой молочке! в отпуске приходилось пить кофе с обычным молоком - и он уже кажется слишком жирным!!!