Да если б у меня такой сад был, я б там жила))) Так что я точно ругать не буду)

Ну, и вообще, ты у нас девушка разумная\. сама все понимаешь) А значит и остановишься вовремя. У тебя-то хоть все полезное - мед, ягоды! Почти не придерешься) Не то что некоторые)))

Ой, ну и потом твои 1600 ккал! Котенок, честное слово, ест больше!

Строго дюканящие говорят презрительное "ФИ", нервно сглатывая слюну и еле сдерживая зависть.....

Судя по количеству калорий не наберешь вес точно... Разве только постоишь на месте. Ну водичка задержится, это да! Но ведь вода - это не жир, сольешь! Так что, думаю, ты просто сделала небольшую паузу.
Ты человек разумный и сама все осознаешь. В любом случае, если в калораж укладываешься, значит жор точно не бесконтрольный

Я, если честно, думала, что по калориям за 2000 вылезу точно...но нет, "не так страшен черт, как его малюют", как говорится...однако, белка мало... перевес то в сторону жиров, то в сторону углеводов...мне вот это волнительно...все ж таки, диета белковая, а не абы какая) Ну посмотрим, шо там в воскресенье мне весы покажут...по мне, так ничего хорошего ждать не приходится...однако всегда хочется верить в ЧУДО и привеса не увидеть))

Расчет ккал:

Мое меню:
26 июня:
Завтрак:
Творожная «кашка» (творог+кефир+сахзам+отруби+ваниль) – 300 гр.
Натуральный фруктово-ореховый батончик.
Обед:
Бутылочка питьевого йогурта с фруктами 1,5%.
Мойва копченая – 250 гр.
1 яйцо.
Ужин:
Творожная масса (творог зернистый+творог мягкий+какао+ваниль+сахзам) – 250 гр.
Стакан кефира.
Воды в течение дня 2 литра где-то…
Как это выглядит в ккал:

Привет.Мне твой дневник питания жутко нравится.Если бы я еще худела,тоже бы вела...Я учет денюшкам веду.скурпулезно и дотошно.Это никому и не надо ,уже привычка а не необходимость.

Надо тоже такой привычкой обзавестись... а то мне сколько денег не дай, все мало... и вечно денег нет(

Вчера упала мертвая…не было сил к компу даже подползти. Цельный день моталась то там, то здесь…еле время нашла поесть. Итак, мое вчерашнее меню…
Расчет ккал:

Мое меню:
27 июня:
Завтрак:
Кашка из отрубей (отруби+кипяток+сольки чуть) – 150 гр.
Язык говяжий – 300 гр.
1 куриное яйцо.
Натуральный фруктово-ореховый батончик.
Стакан кефира.
Обед:
Натуральный фруктово-ореховый батончик.
Стакан кефира.
Ужин:
Творожная масса (творог зернистый+творог мягкий+ваниль+сахзам) – 300 гр.
Воды в течение дня 1,5 литра где-то…
Как это выглядит в ккал:

Расчет ккал:

Мое меню:
28 июня:
Завтрак:
Творожная «кашка» (отруби+кефир+сахзам+ваниль+какао) – 300 гр.
Натуральный фруктово-ореховый батончик.
Обед:
1 яйцо.
Язык говяжий – 200 гр.
Ужин:
Творожная масса (творог зернистый+творог мягкий+ваниль+сахзам+какао) – 400 гр.
Стакан кефира.
…и винца на троих мы с сестрой и мамиком придушили…прямо накануне взвешивания(
Воды в течение дня 2 литра где-то…
Как это выглядит в ккал:

Юля.а что у тебя с отпуском?С Испанией не получилось.а альтернативы не было?