Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

Да не Оль , все в порядке Настроение отличное полёт нормальный
Вчера Закалитыч прилетел пока я в театре грим делала , сегодня улетел , но ночью пересеклись
ДиетЮсь , как то очень легко, звёзды видимо сложились правильно .
Отвешиваю , очень по немножку, но главное отвешиваю, так что не все ещё потеряно с возрастными перестройками , но прекрасно конечно понимаю , что эта красота до первого пира или поездки, но хоть есть надежда к 1 ноября похудить насколько похудеется !!!!!! Уже будет прогресс и достижение

Всем хорошего продуктивного дня

Последний раз редактировалось effi 18 окт 2018, 10:46, всего редактировалось 1 раз.

[WantToBeSlim]

ДиетЮсь , как то очень легко, звёзды видимо сложились правильно

Где же уже мои звездыыыыы
А ты молодец

[effi]

Маша , я этих звёзд пол года ждала , по факту , как заболела гриппом в конце февраля , так после вес только рос !
Надеюсь твои звёзды сложаться быстрее

[black_fiancee]

[WantToBeSlim]

Маша , я этих звёзд пол года ждала
Надеюсь твои звёзды сложаться быстрее

Эээх, я вот с августа жду Не болей больше

[effi]

Я сегодня молодец - и гуляла, и работала как папа Карло вместо Буратино аспиранта, и на йогу успела - супер интенсивную аштангу, а потом ещё на второй класс осталась , полегче раза в 4 по интенсиву...... поняла что я вообще то на фоне новеньких молоденьких девочек во втором классе ( они на боди баланс пришли .... а там замена Сашей ..... они реально сдыхали уже на лёгкой разминке ( и я издыхала 5 лет назад когда первый раз пришла , как и они сегодня, но молодцы старались) ..... а мне сегодня было так классно и легко и в радость ..... это на втором часу то .... на первом я сама 1000 потов спустила, выложилась на 100%, очень сложно, на аштанге ( очень очень ускоренный интенсивный класс, что б в 60 минут уместить 90!!!! Вот похлеще аэробики с отжиманиями и планками, очень быстрый класс, как солдат тренировать ускоренно ) . Я даже свернула коврик и вышла из студии , но все же спросила у Саши, снова аштанга будет???? ..... но добрая Саша сама устала , сказала не мучить не буду , оставайся на спокойную Виньясу .... здорово что осталась !!!!! Вот что значит муж в командировке .... на работе вино , пиво , закуски халявные были , а я на йогу ускакала ..... горжусь собой!
Правда после классов минут 20-25 сидела в машине прежде чем поехала, в реальность приводила голову и концентрацию на дорогах.
Сижу пишу и имбирь с лимоном попиваю....хорошо ... думала повязать , но наверно лучше спать.
Шарф-Пашмина неделю почти без прогресса.....а осталось меньше 2х недель, надо как то снова на ней сосредоточиться.

[Львовна]

Во как струя пошла у тебя, Эльчик, я прям залюбовалась как ты выпивку с закуской проигнорировала и пошла пота спускать!

[WantToBeSlim]

а мне сегодня было так классно и легко и в радость ..... это на втором часу то

Значит ты что-то делаешь неправильно

думала повязать , но наверно лучше спать.

Это как это так? Это что за взбалмошное поведение? Как можно выбрать сон? Я вон вчера ещепятьминутничала с шапкой, в итоге почти в час спать ушла, теперь смотрю на мир стеклянными глазами, зато шапочка растёт

[Nатали]

[effi]

Я все таки выбрала сон поэтому сейчас 6.25 утра а я вполне огурцом
Но задание на сегодня , после работы обязательное вязание