Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[Jennymaks]

Привет, Эль) хорошенькие животные- ты в зоопарке была? я пропустила
А еды как много у тебя на среду)))))

[OlgaSiberia]

Эффи, девчата ответили, я коротенько у себя написала.

[effi]

Привет, Эль) хорошенькие животные- ты в зоопарке была? я пропустила
А еды как много у тебя на среду)))))

Жень привет так то «хлебов» на три дня я же не готовлю каждый день , некогда . Поэтому пеку сразу много.

[effi]

Эффи, девчата ответили, я коротенько у себя написала.

Ольчик , спасибо..... я по ним тоже очень скучаю, не хватает их мудрости и юмора.

[effi]

Красивые пироги
про аппетит, ох как понимаю, сама, как зверь голодный))) и чего делать, пока не знаю хорошего вам средования!

Привет Галченок .... аппетит это я думаю возраст ..... гормоны- стресс..... переменопауза ..... ну что есть то и маем ..... а жизнь то все равно идёт и продолжается , и все равно же надо быть стройной и красивой!
А самое главное доброжелательной , за перепадами настроения следить. Да период такой переходный , но у всех он был, есть или будет - и в наших руках оставаться милыми красотками или переквалифицироваться в склочных , вечно не довольных сварливых баб....

Как мне тут на днях сказала одна знакомая постарше (60-61 год) - вот когда ты думаешь , что вот все с тобой Не так , и все болит , бесит и из себя выводит ..... и что вообще все нуууууу совсем совсем
И доктор - ну скажите , что со мной ????????
То это просто на просто гормоны , и момент такой
Может длиться несколько лет , но главное в конце концов проходит..... что типа есть свет в конце тоннеля , так шта улыбаемся и машем

[effi]

Наши утренние розы на морозе

72FEF250-A65A-46FC-B2E7-547ABD5D402D.jpeg

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[black_fiancee]

приветик)

[effi]

:tender:

приветик)

приветик

[mamaptica]

спасибо, Эличка, за фото. Я в зоопарке была уже не помню, когда. Ну и, не на таких просторах, конечно) В моем меню на сегодня тоже яйца и хлеб, ввиде блинчиков)

[effi]

Вчера закрутилась , много просто работы обычной, организация рабочего кооператива, репетиция в театре....
из еды вспомнила только ужин сфотографировать. За 5 минут приготовила , за 15 съела и умчалась на репетицию .....
А так ела тонну фруктов ( яблоко, хурма, мандарин) , 1 свеклу, 2 морковки,
Много зелени ( кореандр свежий) в творог «кварк с кефиром», яйцо варёное, 1 булку с сыром ,..... на завтрак омлет , грибы, огурец и помидорки...... на ужин тунец и криветки .... криветки правда Эффька выклянчала- ей больше чем мне перепало
А , да , ещё 1 конфетку Sula ревень в заварном креме

В мойфит ничего заносить и считать не успеваю

Но отвесила почти кило , -900г

Вес на сегодня 59.7, КД ещё не закончились , день 3-4 цыкла.