закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 203, 204, 205, 206, 207, 208, 209 ... 377

Re: -32!!! ЭТО КРУТО !!! (фото стр. 75, 112, 191, 204)

11 мар 2013, 21:16

Спасибо всем!!! Я , что подумала :scratch_one-s_head: фотки мои, вы все видели...А вот фотоколлаж до и после, я сделаю, как "добью" последние кг-шки :yes4:
Сегодня читала книгу об этапе Закрепление. Дюкан советует хлеб "БЕЛКОВО-ОТРУБНОЙ". У нас такой продается, но у него в составе пшеничная мука I сорта и пшеничные отруби. И как :dntknw: :scratch_one-s_head: И насчет крахмало-содержащих продуктов-раз в неделю. Я правильно поняла? Допустим на этой неделе макароны, на следующей-кускус, еще на следующей-рис и т.д. И как понять допустимое кол-во 220 гр.-это в сыром или в готовом виде? Если в готовом, то ск-ко будет в сыром? И про гречку, я ничего не нашла-ее нам нельзя? Знающие поясните, пожалуйста :blush2:
Я эти вопросы скопирую в другие дневнички, а то может никто не зайдет сегодня, и останусь без ответов :mosking:


Re: -32!!! ЭТО КРУТО !!! (фото стр. 75, 112, 191, 204)

11 мар 2013, 22:17

Ниночка,привет! Я не знаю правильно ли я делаю,но ем так: сыр твердый два тоненьких кусочка ем каждый день,потому что очень люблю,но съедаю его в первой половине дня за два захода. Какую-нибудь кашу ,и гречку тоже,ем уже два раза в неделю и кладу две ложки без горки. Картошку тоже ем ,но уже редко и в основном печеную. Так что,Нина,ты все правильно поняла! И у тебя все получится! Удачи! :Rose: :friends:


Re: -32!!! ЭТО КРУТО !!! (фото стр. 75, 112, 191, 204)

11 мар 2013, 22:25

Нина,да не переживай ты так,мы ведь рядом.Все будет хорошо.Только делай все правильно,не забывай про ЧБ четверг.


Re: -32!!! ЭТО КРУТО !!! (фото стр. 75, 112, 191, 204)

11 мар 2013, 22:49

Ой,Нин!!!! Вот это я растяпа!!!! Чуть новые фотки не прозевала!!! Замечательно!!!! И кто эта прелесть на руках у стройной,красивой,молодой женщины?! :friends:


Re: -32!!! ЭТО КРУТО !!! (фото стр. 75, 112, 191, 204)

11 мар 2013, 23:10

Алина13 писал(а):Ой,Нин!!!! Вот это я растяпа!!!! Чуть новые фотки не прозевала!!! Замечательно!!!! И кто эта прелесть на руках у стройной,красивой,молодой женщины?! :friends:
Младшая внучка!!!


Re: -32!!! ЭТО КРУТО !!! (фото стр. 75, 112, 191, 204)

12 мар 2013, 05:34

Изображение
-100
И вот наконец-то исторический момент: с сегодняшнего дня я на консе с весом 71.300 .
Сегодня у меня дю-юбилей - 8 мес.


Re: -32!!! ЭТО КРУТО !!! (фото стр. 75, 112, 191, 204)

12 мар 2013, 06:29

Нина47 писал(а):Изображение
-100
И вот наконец-то исторический момент: с сегодняшнего дня я на консе с весом 71.300 .
Сегодня у меня дю-юбилей - 8 мес.

Нина, поздравляю с консей, с юбилеем , а самое главное с таким потрясающим результатом :Rose: :Bravo: :Yahoo!:


Re: -32!!! ЭТО КРУТО !!! (фото стр. 75, 112, 191, 204)

12 мар 2013, 07:47

С юбилеем и новым этапом!!! :Rose: :Rose: :Rose:


Re: -32!!! ЭТО КРУТО !!! (фото стр. 75, 112, 191, 204)

12 мар 2013, 10:01

Ylatan писал(а):Нина, поздравляю с консей, с юбилеем , а самое главное с таким потрясающим результатом :Rose: :Bravo: :Yahoo!:
Спасибо! Результат будет отличным, когда циферка дойдет до 70 :) :) :)


Re: -32!!! ЭТО КРУТО !!! (фото стр. 75, 112, 191, 204)

12 мар 2013, 10:16

Нина, ты такая молодец!!! Главное сейчас все стабильнуть и удержать :ok:


Ответить

1 ... 203, 204, 205, 206, 207, 208, 209 ... 377