Моя история лишнего веса

[avgusta]

Да и на консолидации можно но в пиры!Я просто хочу стараться не есть сладкое и в пиры!А йогурты фруктовые ниразу на круизе не ела!

[Flamingo]

ой, а разве после консолидации нельзя будет сладенькое? как это пожизненная? на 4-м этапе же всё можно, только четверг белковый и отруби остаются.
Я конешно не собираюсь после консолидации съесть коробку конфет...но всё-таки...

Мммм.... Это вот в каком месте написано, что "ВСЕ МОЖНО"???

[Tory]

ну на сколько я поняла, на 4-ом этапе действительно все можно. Этап состоит из 4 правил вроде как: пить 2 л воды, есть отруби каждый день, 1 белковый день в неделю и ещё обязательные прогулки. Так в книге написано...

[Наиля77]

База-база! Приём! Приём! Как слышите меня?
Натуусик, вот наконец-то я пришла к тебе ... добралась до тебя, аж до базы! ) Как отдыхаете, как погода? Фоты потом не забудь показать и не говори, что фотик не взяла, как и весы гы-гы .... Слушай ты таешь и таешь - как снег под солнцем!!! я про вес.
У тебя тут народу - не протолкнуться!!!!!! - прими как комплимент! Можно? Спасибо , что заходишь сюда, хоть и на отдыхе!

[braid]

NataliNatali поздравляю с началом консолидации ты молодец
я бы в пир съела какой-нибудь фрукт)))

[Марпл]

Натаааааааааашечка....Батюшки! Ты и еще похудела? Ну какая же ты умница, а? Тебе нужно Дюкану написать, чтобы гордился такой последовательницей. Вот бы ему приятно было

[Мару$ya]

ну на сколько я поняла, на 4-ом этапе действительно все можно. Этап состоит из 4 правил вроде как: пить 2 л воды, есть отруби каждый день, 1 белковый день в неделю и ещё обязательные прогулки. Так в книге написано...

вот и я так же здесь прочитала, что на 4-м этапе возвращаемся к нормальной жизни, соблюдая 4 правила!!! И Дюканка мне сказала, что даже на консолидации во время пиров можно кусочек шоколадки
Конечно, видя свои результаты, не хочется пустить потом всё насмарку и есть целыми днями бутеры с колбасой и белым хлебом.
В любом случае придется теперь следить за своим питанием.

[Мару$ya]

ой, а разве после консолидации нельзя будет сладенькое? как это пожизненная? на 4-м этапе же всё можно, только четверг белковый и отруби остаются.
Я конешно не собираюсь после консолидации съесть коробку конфет...но всё-таки...

Мммм.... Это вот в каком месте написано, что "ВСЕ МОЖНО"???

вот здесь http://dukandiet.ru/chetvertaya-faza-stabilizatsiya/

только я не поняла - 2 крахмалосодержащих в день или в неделю? наверное всё таки в неделю.
и вообще я ничего не поняла чем консолидация от стабилизации отличается, если всё-равно на стабилизации надо соблюдать правила консолидации: 2 куска черн хлеба в день, кусочек сыра, 1 порция фруктов.
А в чем же тогда смысл возвращения к нормальному образу жизни?

[NataliNatali]

Девочки, рекомендую всем ознакомиться с постом Марпл относительно питания (в ее теме).

Большое всем спасибо, что заглядываете ко мне и помните.

[alias]

Где бегаешь?
Соскучилася прям по тебе