Надюша мне тоже интересно,не болей

Девочки была у эндокринолога терапевт с давлением направила.эндокринолог бабушка уже давно работает,только что у виска не покрутила когда я ей рассказала про свои эксперименты с дюканом.Ну во первых это чревато лично для меня с варикозом органов малого таза застоем крови,кровотечением которые были не раз.потом нагрузка на надпочечники что приводит к сбою цикла да и кстати вообще гормонов ну и бла бла.сказала что уж лучше дюкан лайт.измерила мне объем шеи,объем талии, бедер, сказала что проблемы у меня в голове скорее,а жир на боках и животе, подбородок двойной это легко убирается правильным питание и спортом.я вам Америку не открываю девочки.читала эта врач мне лекции я уже приснула,потом рассказала историю похудения на дюкане своей внучки,похудела она за 2года на 46 кг.при росте 160 весит сейчас 52кг. Но проблемы с желудком, и так и скачет то на диете то нет,,как я наверное.
Короче говоря пообещала мне завтра расписать систему раздельного сбалансированного питания.Ну и лечиться буду пока.так что все вам напишу.

Надюш удачи

Надюш, здоровья тебе! Пиши про диету, буду изучать

Да, Надюш, права тетушка доктор. Дюкан это хорошо, но вот схуднуть, мозги вправить по вопросу поедания всякого мусора пищевого, но не на постоянку. На постоянку только стадия поддержания или как она там, стабилизация. Когда вроде все можно, но иногда чуть-чуть подкорректировать можно белковым днем.

Избыток белка, как и нехватка углеводов, оно плохо на постоянной основе. Ровно как избыток вообще чего бы то ни было. В идеале сбалансированно надо питаться и спортом заниматься, но идеальные условия далеко не у всех. Пробуй, ищи, подбирай то, что лично тебе подойдет и то, что сможешь поддерживать всю жизнь. Потому что всякий раз возвращаясь к пищевому разврату - будешь набирать.

Как настроение твое сегодня и что с весом?

Девочки простите я сегодня вся измоталась на работе,проспала, д,а!! как в служебном романе ПРОСПАЛА! как и я и моё семейство впрочем.слава богу живем и работаем в одном городе подскочили,такси и уже на работе.
День во какой был
Меню взяла с понедельника напишу вам.Наташ,Оль,Сонечка спасибо Вам мои Вы дорогие
Вес 69,100 чуток отвесила

Надя! Мне тоже интересно на будущее!

Надюшка, привет!
Как выходные прошли?

Девочки я в больнице все таки гипертонический криз.плакала все выходные.чет не идет у меня пока ничего.не расстраиваюсь уже обещают в среду отпустить,а дальше буду думать.

Надюш, ну ты чего? Береги себя! Ну ее эту диету! Здоровье дороже!