Дневник Lauren

[Lauren]

Если четко идем на активное похудание, то забываем про рекламный трбк Дюкана.что все разрешенное можно ВСЕГДА и все же вспоминаем и народную мудрость, про то, что завтрак едим сами (УГЛЕВОДНЫЙ!),ОБЕД делим с другом (мы сами себе друзья , а вот УЖИН отдаем врагу.............. Мы себе враги ? Нет...те и делаем верный вывод - есть вечером МОЖНО, но меньше ,если конечно вы потом 2 часа активно не бегаете с собакой !!! Рано или поздно до этой мысли все тут добираются, я просто хочу сэкономить вам ...время

Спасибо за наставления

[ezther]

Кушать то хотелось очень...

Понимаю, но...не советую такую мешанину устраивать+ извини, но ты же просто сметала все подряд... Это плохо... лучще бы одним каким-то проДЮктом спокойно напихивалась
Работающим реально бывате трудно жить на диете , понимая это , заготовьте себе что-то на таокй крайний случай, как уже отбитые -маринованные кур. грудки или котлеты, кот заморожены и ...придя домой в таокм статусе, сотанетс яих только швырнуть на сковородку и пойти переодеваться-умыться, а за то время они и будут готовы...

[Lauren]

Кушать то хотелось очень...

Понимаю, но...не советую такую мешанину устраивать+ извини, но ты же просто сметала все подряд... Это плохо... лучще бы одним каким-то проДЮктом спокойно напихивалась
Работающим реально бывате трудно жить на диете , понимая это , заготовьте себе что-то на таокй крайний случай, как уже отбитые -маринованные кур. грудки или котлеты, кот заморожены и ...придя домой в таокм статусе, сотанетс яих только швырнуть на сковородку и пойти переодеваться-умыться, а за то время они и будут готовы...

Да я вот как раз на вчера такой ситуации не предвидела. Домой я шла в 3 часа дня, но тут возникли обстоятельства...пришлось задержаться на неопределенное время
Я просто на вечер приготовила креветки, но их там было грамм 200..поняла, что не наемся, подогрела пару кусочков телятины. Пока ела, тырила понемногу овощи из тарелки МЧ А завершить трапезу молоком, ну это святое для меня))

[Lauren]

Сделала куриные котлетки, вкуууснооо

На 700гр куриного фарша:
1 яйцо
100гр жидкого творожка
2 ст.л. овсяных отрубей
2 ст.л. пшеничных отрубей
одна небольшая луковица
3 зубчика чеснока
соль, перец

Обжаривала на 1 ч.л. оливкового масла, потом на бумажное полотенце, чтобы впиталось лишнее масло.
Получилось 17 небольших котлеток (где-то со спичечный коробок)

[Бирюза]

Котлетки у тебя получились что надо! Приятного аппетита Надо будет тоже запланировать такую вкуснятину через пару дней Я уже на два дня вперед еды наготовила - надо доедать

[Lauren]

ЧБ

Завтрак - 2к мокко, йогурт, зеленый чай
Обед - 4 куриные котлеты, 3 крабопалки, закваска
Перекус - крабопалки
Ужин - 3 котлеты, творожок и стакан молока

[merchy_l]

ЧБ

Завтрак - 2к мокко, йогурт, зеленый чай
Обед - 4 куриные котлеты, 3 крабопалки, закваска
Перекус - крабопалки
Ужин - 3 котлеты, творожок и стакан молока

хороший, умеренный по питанию день) Надеюсь, было хотя бы более или менее сытно)

[Lauren]

Вчера была на дне рождении у подруги. Естественно, ничего подходящего для меня не было.
Ела куриные крылышки, снимала с них дико зажаренную шкурку.
Воровала из салата грибы, которые были как-бы украшением.
Еще были бутерброды с маслом и красной рыбой, снимала с них рыбу
Выпила 3 рюмочки вина. Потом еще по приходу домой съела 3 куриные ноги и много квашеной капусты. Есть хотелось нереально. Думала на утро будет огромный привесище, а нет, всего лишь +600гр

[мара65]

Привет , Илона ! Общий результат , очень хороший , скоро уже до 10 дойдёшь!

[Lauren]

Сегодня ЧБ

Завтрак - 2 куриные ножки, брынза, творожок, чай
Перекус - 2 куриные и 2 рыбные котлеты(пробовала, пока готовила)
Обед - куриный суп, 2 куриные и 1 рыбная котлета, стакан кефира
Ужин - будет карп

Заказала себе любимой столовый сервиз, пришлют в понедельник или во вторник. Жду не дождусь