Девочки, а я могу есть что хочу и когда хочу и тогда я буду 62-64, но мне очень не идёт быть в этом весе- лично меня - старит, я сразу тетя мотя. А чтобы быть 59, а тем более 57 и меньше приходиться ограничивать себя.

Я думаю, что долго невозможно оставаться в 62-64 при режиме "ем, что хочу". Не заметишь, как поползешь больше и больше.
Режим "ем все, что хочу" мне кажется, в принципе разрушительный. Самоограничения адекватные это ж благо. Чтобы полнее жить, ярче чувствовать. Люди вон, которых по телеку показывают, которые за пару центнеров по весу вываливаются, они ж не чувствуют даже вкуса еды. Едят много и много даже не от голода, а чтобы хоть что-то почувствовать. "хоть что-то" - это тяжесть от наполненности желудка. Ни оттенков, ни качества, становится все равно, что в себя пихать, лишь бы побольше сахара, соли, жира, чтобы почувствовать вкус какой-нибудь. Удовлетворения от еды нет.
А тут сидишь, сидишь на диете, потом кушаешь кусочек вкусного сыра и кайфуешь Шоколадки дольку рассасываешь и больше не нужно. Радуешься вроде бы и мелочам, но таким важным.

Доброго утра!

Доброе утро и хорошего дня

Доброе утро красотки .
Вес 59.0
В понедельник в клубе померила проценты жира / мышц и прочаяяя
Жир 25% порадовалась ! В начале лета было больше 30 , когда совсем болела.
Мышцы 71.2 % .
В кг и все остальное писать времени нет .
Главное , что тело подтянулось и я довольна.

В утреннюю зарядку почти втянулась , начинаю через силу , зато потом удовольствие и заряд бодрости .
Масло, скраб и щетка - уже мои постоянные друзья , как и зубная щетка .

Всем всего самого хорошего и отвесов , отвесов побольше

Умница красавица

Самое сложное - преодолеть силу трения покоя)))))
Ну, если проще говоря, первый шаг он трудный самый

Столько раз ловила себя на мыслях, что не хочу бегать или на тренировку идти до того, как начала....))) И каждый раз после чувствую себя прекрасно и радостно

Оль, ну у меня бывали такие периоды что ела что хотела, но в чем фишка- когда все разрешено, то и съедаешь меньше, а когда все вокруг нельзя, то пока собираешься худеть (2-5 месяца) столько наешь от стресса, что скоро на диету)))
А шоколадку рассасывать - это да)) надо учиться, я пока грызу)))
И когда жру, извиняюсь, по другому не назовёшь, от стрессов мелких, никакого вкуса особо не чувствуешь

Эля, доброе утро

Эль, пятница , пошли отчитываться)))

Привет
Пошла , отчитываться
58.2

ух ты, как здорово!