Лена, поздравляю с очередным этапом!!
Это же здорово, когда кто-то в лидерах! Так сказать, нам путь расчищают! Будем у тебя всему учиться, чтобы нам потом ошибок поменьше делать!

Леночек,про треньку в бассейне я у себя написала,надеюсь доступно...

Поздравляю с консолидацией!! :)

Ленусь, удачного старта тебе !!!

Спасибо, девуленьки!!! Решила придерживаться круизного режима питания - все новые продукты в первой половине дня. На ужин пока чистый белок.

Я бы, наверное, тоже так начала, пока устаканится все в голове и ощущениях

Ленок, поздравляю тебя с переходом на новый этап! Желаю удачи, терпения и побольше положительных эмоций!

ух ты! а здесь такой праздник! леночка, это потрясающее событие, поздравляю!!!
лен, если тебя это интересует, могу поделиться своими впечатлениями.
1. опять начинаем с головы. себя надо убедить в том, что "я больше не должна худеть". как только эта мысль устаканивается в голове, наступает такое чувство внутренней свободы и расслабления!
2. первое время все равно продолжаешь по инерции жить как на круизе. но со временем приходится внести коррективы, помимо тех, что уже внесены правилами консолидации по дюкану. лучше больше уже не "есть, сколько захочешь и когда захочешь". уже пора учиться себя ограничивать.
3. можно уже не взвешиваться каждый день. вообще хорошая идея - взвешиваться по пятницам, после ЧБЧ. но привычка - вторая натура, первое время продолжаешь взвешиваться каждое утро, но учишься не расстраиваться от отсутствия отвесов, потому что ведь "я больше не должна худеть", помнишь?
4. в целом основной принцип конси можно сформулировать так: есть надо меньше, пить столько же, а двигаться - больше, чем на круизе
удачи тебе, дорогая! я очень за тебя рада!