Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Я после БО сильно привесила :yes4:

Но я не парюсь :no:

Я сегодня ела как всегда в супер ЧБ только на десерт сделала Дюбезе из 100 гр белка :derisive:

Думаю оно полезней леденца :pardon:

Завтра посмотрю :umnik:

Я сегодня была в спортзале и хорошо по тренировала ноги и попу :yes4:

Думаю ночью начнутся плоды моих трудов ( боли в нижней части тела ) :derisive:

Я сегодня потела во время кардио , хотя обычно я вообще не потею :pardon:

Еле сползла с элипса :training1:

. Я потратила 210 кал , а наела 600кал :Yahoo!:

Завтра будет БО день и я хочу проконтролировать потребление овощей и увеличить употребление курицы и рыбы , а то в последний раз я съела много молочки (800мл ) и овощей , а белка мне не хотелось ( ела маловато белка ) и по этому хочу проконтролировать завтрашний БО :derisive:

Я хочу что бы чудо не кончалось :tender:

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Вик, не парься - это точно середина цикла! Будут нам большие отвесы через 3 дня! :friends:

Смека писал(а):Вик, не парься - это точно середина цикла! Будут нам большие отвесы через 3 дня!

Привет дорогая :kiss3:

Я об этом даже и не подумала :pardon:

Я сегодня по нолям :derisive:

Сегодня я дома восстанавливаюсь :beach:

Ноги и попка болит после вчерашней треньки :training1:

Я сегодня на БО и все проконтролировала как и собиралась :yes2:

Теперь сливаюсь очень часто , а еще вечер и ночь впереди :blush2:

Сегодня я ем много белка и пью много воды :take_example:

Днем гуляла с Лапулей в лесу , и думаю вечером в парк сходить на короткую прогулку :girl_witch:

А еще мне пришлось пришить резинку к новым джинсам , они мне стали за 1.5 недели так велики что наклонятся не удобно :Yahoo!:

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Молодец! И прогулки, и спорт, и питание под контролем! :good:

Я свои любимые ушила по шву сзади. Они чуть стрейч, поэтому по бедрам не критично, а талию сантиметров на 10 пришлось убрать.

Смека писал(а):Молодец! И прогулки, и спорт, и питание под контролем!

Я свои любимые ушила по шву сзади. Они чуть стрейч, поэтому по бедрам не критично, а талию сантиметров на 10 пришлось убрать.

Привет дорогая :kiss3:

Вот и у меня тоже самое , но я резинку пришила сзади как японцы делают :derisive:

.

Я сегодня опять привесила :girl_sigh:

Но я даже не парюсь , я вчера все делала правильно и значит , отвешу по любому :yes4:

Сегодня на тренировке мой тренер меня увидел и сказал что все у меня идет хорошо и что можно не ждать три недели , а уже начать готовиться к соревнованиям :Yahoo!:

. Вес весом , а тренер увидел что я уменьшилась и подтянулась :boast:

Еще он увидел что я в хорошей форме , у меня хорошее самочувствие и боевое настроение :Yahoo!:

План такой :
1 похудеть ( значит что диета такой и останется )
2 будем наращивать то чего не хватает ( тренер сказал что мышцы у меня есть )
Придется увеличить кардио :derisive:

И теперь главное объемы и внешний вид :yes4:

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Ну вот я и отвесила :Yahoo!:

Пол привеса отбила , осталось еще -400гр и я догоню линейку :derisive:

. Вчера я съела 2 леденца и решила что они не влияют на мои привесы :connie_21:

Сегодня я в тренажерку не иду , а завтра и после завтра буду трудиться :training1:

. Еще мой муж хочет что бы мы провели один день с его друзьями , и конечно пойдем в ресторан ( куда же без этого ) , мне нужно будет не сорваться , я так хочу стейк :tender:

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Умничка! Вик, а что поменяется в треньках?

Смека писал(а):Умничка! Вик, а что поменяется в треньках?

Спасибо дорогая :kiss3:

Я буду больше повторений делать и сделаю больше упражнений на большие группы мышц :yes4:

А еще кардио добавлю специальным днем :derisive:

Это должно помочь :tender:

Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Re: Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Re: Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Re: Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Re: Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Re: Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Re: Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Re: Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Re: Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Re: Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Re: Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))