Фитоняшество...в процессе

[Torie]

Ольчик, привет!
С отвесом!

Спасибки, но все же процесс останавливается..

Вес стоит, вчера еще мигрень разыгралась, мне кажется организм звал на помощь после тренировки в предыдущий день, углей нет, мышцы ноют, сегодня еще больше чем вчера..голодно.. буду есть 2 раза сегодня. Рано я радовалась что тренировка прошла хорошо

А как у тебя дела с электролитами? Тебе-то со спортом они больше нужны, чем другим, на жеппе сидящим (но и им тоже)

[black_fiancee]

И у меня на переутомление голова болит(
Как ты сегодня?

[Lexie]

А как у тебя дела с электролитами? Тебе-то со спортом они больше нужны, чем другим, на жеппе сидящим (но и им тоже)

да у меня спорта то, раз два и все..

И у меня на переутомление голова болит(
Как ты сегодня?

сегодня лучше, хотя еще была головная боль утром, после таблетки сегодня нормально день прошел, думаю завтра спорт опять с утра заделать..

[Lexie]

Я все еще тут, только не могла писать несколько дней.

Диета продолжается, но из-за голода, я последнюю неделю ем больше еды, по калориям около 2200, даже до 2500 доходило. Вес стоит на 64.7 кг.

Неделю назад, через несколько дней после тренировки меня как то выкинуло из кетоза, полоски показали что уровень кетонов не достаточно для кетоза. Но через пару дней все вернулось в норму.

Сегодня первый день как я опять начала есть по нормальному, и опять вернулась в пост по 20 часов. надеюсь вес опять пойдет в низ..

[black_fiancee]

Ольчик, привет!
Отлично, что вес остался. А как тренировки тебе заходят?

[Lexie]

Ольчик, привет!
Отлично, что вес остался. А как тренировки тебе заходят?

вот пока никак опять начну завтра, а то чувствую слабость уже..

[Lexie]

Вес сегодня такой же как и должен был быть по линейке.. 64,8 кг

Утром тренировка на ноги, 30 минут.. все ослабло очень, пульс подскакивал высоко, там где не должно подскакивать. У меня обычно был такой пульс при кардио..

по калориям сегодня 1500.

Салат "оливье" ( авокадо, яйца, салями, лук, огурцы соленые, майонез) - по вкусу очень похож на тот что с картошкой
сыр+нарезка говяжья
десерт - мусс из маскапоне, взбитых сливок и крем сыра (лимонный вкус)

[black_fiancee]

Ольчик, привет!

Звучит очень вкусно!

Но что-то долго слабость у тебя. Вроде как на кето наоборот должна переть энергия?

[Lexie]

Ольчик, привет!

Звучит очень вкусно!

Но что-то долго слабость у тебя. Вроде как на кето наоборот должна переть энергия?

Приветы, энергия есть, но я чувствую что мышцы ослабли.. именно при спорте все как у новичка теперь. Ноги -руки трясутся при малейшей нагрузке и пульс зашкаливал.

Сегодня после тренировки чувствую себя немного лучше чем в прошлый раз после тренировки. Хотя голова болит, но меньше. Думаю налаживается потихоньку. Завтра планирую еще одну сделать.

Сегодня вес 64,4кг(-400).

[ПростоТаня]

От головной боль на кето, говорят, соль помогает, там тебе и советовали вроде, ну можно еще минералку соленую