Ну тогда как я , сначала отдохни от ДЮ, потом возвращайся. Я по сути все лето отдыхала от него, все бы нечего, если бы потом не распустила себя, сейчас тяжко, но втягиваюсь, да и вес поганка (набранный) уходить отказывается

согласна полностью. С чего ты решила, что при питании как на закрепе вес должен уходить? Ну да, бывают и такие случаи, но крайне редко. Для этого атака с чередованием и придуманы как активные фазы для похудения. А когда уже достигнешь желаемого веса, тогда закреп или ПП, или все, что напридумываешь. С помощью спорта похудеть не реально, Лен. Все же 80% успеха в деле похудения зависит от питания, как не крути

Лиль, ясное дело, питание. Сейчас я питаюсь нормально, но не для похудения. Прекрасно знаю. Поэтому пока радуюсь, что стою, а не толстею. Но не с одним Дюканом-то худеют) В этом моя и ситуация. Думаю как питаться дальше. Ибо к Дюкану уже не хочу, вот и советуюсь.
Не хочу по многим причинам. Причем ДД я очень благодарна и буду советовать людям (кстати, в Самаре уже двоих посадила)
Ищу вариант при котором было бы более-менее комфортно и в то же время худела, пусть по минимуму (мне торопится уже не надо). Сейчас до ноября буду проводить эксперименты, ищу варианты.

Леночка, конечно не с одним Дюканом худеют, это факт. Моя дочка худела на Протасове, еще на чем-то, потом на Дюкане. А сейчас худеет на ПП и довольна. Говорит на ПП ей комфортнее худеется. Ищи свой путь

Приветики. Я с ответным визитом. Могу совет дать- есть похудаиельное направление #sekta. Попробуй их. Там аля правильное питание плюз физ нагрузка.

Мерси, полезу смотреть)))

ну или калории считать и БЖУ)))

Да, да, в секте у меня много виртуальных знакомых. Худеют кстати не плохо. И там много каш и бобовых надо есть. А еще банан и авокадо. И вообще всего много. Только там платно

ДЕВЫ, А ВОТ ТЕПЕРЬ Я ХВАСТАЮСЬ
" А я не знал, что я расту ВИСЮ...."(с)
Суп созрел ,те я его достала, что ОНО устало противиться...
viewtopic.php?p=1117385#p1117385

Ленок. Давай. Ищи свой вариант. Всё надо делать в удовольствие. Иногда можно и нужно менять то что уже немного прискучило. Девчёнки. Просвятите меня. Что такое ПП?