Поздравляю !!! Очень хорошие результаты!

Спасибо, девоньки!!!
Меню на 11 мая (БО):
Завтрак - чай, хлеб, ветчина, печеночные блинчики
Обед - овощное суфле с мясным фаршем, кофе, кексик
Ужин - суфле, кексик, кефир

Небольшой отвес сегодня -100 гр, итого 80,2 кг

Маришка привет.,я Соня ,новенькая ,осваиваюсь пока.Скажи пож ,а что означает бодитоник?

Привет Сонечка!
Бодитоник это комплекс физических упражнений для подтягивания мышц

12 мая вес без изменений 80,2 кг
Меню на сегодня (ЧБ):
Завтрак - чай, ветчина, хлеб, блинчик печеночный
Обед - уха, хлеб
Ужин - кефир, печеночный блинчик, котлетка, кексик

Спасибо, Юляш!!! Взаимно!!!

КД подкрались незаметно! С задержкой в 2 недели
Радует, что без привеса, вес опять неизменен 80,2 кг
Меню на 13 мая (ЧБ):
Завтрак - чай, ветчина, хлеб, кексик
Обед - ряженка, кексики
Ужин - пирожки с мясным фаршем, кефир

Хммм ... Возможно с отрубями на сегодня переборщила

Мариш а ты как кексики делаешь? я вот везде выпечку с отрубями нахожу, а есть тесто без отрубей?

Привет, Юляш!
Если без отрубей, то вот эти делаю очень быстро и 4 шт. получаются
http://dukandiet.ru/recipe/ekspress-keksy/

А зачастую с отрубями пеку большую порцию (мы ведь вдвоем с мужем дюканим) У Татошки нашла вкусный рецепт шоколадного кекса. Двоим хватает на 2 дня
http://tatoshkina.com/shokoladnyj-keks- ... -s-godzhi/
Делаю это кекс без ягод годжи. И еще у всех рецептах Татошки, нужно продукты считать не ложками, а граммами. Продуктов уходит много, но и порции большие получаются.