Лиль, так это вес который ещё на атаке скинут, потом был привес в 1 кг,его я скинула. ну вот с 16 января и больше ни грамма отвеса за 3 недели

ну ты разве же не читала, что у многих вес в начале каждого следующего этапа стоит? Просто огранизм привыкает к новой еде. К тому же ты и так много скинула, трудно требовать большего при разумном подходе. Подожди, пойдет вниз, ни куда не денется! Если хочешь подтолкнуть, сделай белый день или водичку сасси попей дня 4. Должно помочь

Сасси сделаю к субботе, а " белый день"- это что то где то читала ,вроде есть всё белое в смысле мясо ,рыбу,яичный белок? Это у Дюкана есть? Где про это поподробней почитать?

Олечка, привет!
Я посмотрела твое меню, запеканку лучше убрать на первую половину дня, как и все допы и углеводы, на ужин оставлять только чистый белок: творог, рыба, мясо.
По поводу смеси, тоде наверное, лучше не экпериментировать, там мука, молоко сухое, тем более вес стоит

Привет Кать, это меню конечно же не каждый день,но по поводу ужина я тебя поняла, я тоже ещё подумала ,что запеканку я вечером зря ем.

белый день это строгая атака без допов вместо обычного белкового дня. В этот день можно есть грудку куриную, белую рыбу (наименее жирную), белок яиц, кальмары, ну ты поняла, все не жирное и белое. Я еще пила кофе с молоком, но я просто без кофе не могу. А так мне кажется, что лучше бы и без него в этот день. Белыми днями не надо злоупотреблять и делать их часто, а то потом может и не сработать

Олечка,не расстраивайся! ты представляешь, какие потом будут отвесы после плато? ого-го!!!

Всем привет! Сегодня на весах -400,наконец я дождалась хоть чуть приличного отвеса.
Домой пришла поздно, нагулялись с подружайкой по магазинам, насмеялись до коликов сами на себя.Я никогда в жизни не была в магазине Second-hand,шли мимо, увидели через витрину приличных дам и решили тоже заглянуть типа что хоть там ваще народ делает.Оказывается там привоз брэндовых шмоток .Зависли мы там часа на полтора.Короче сама купила немецкую вискозную юбку на лето, а подругу уговорила на ветровку тоже немецкая.Юбка обошлась в 240 рэ, ветровка в 620 рэ они там оказывается на вес.Я померяла ещё курточку хлопковую суперская такая ,маловата оказалась, а взяла б точно.Обслуживали чесна слова как в дорогущем бутике,только что кофе не подали... Мы уходили уже пред закрытием.там притащили ещё мешок, сказали всё новое-завтра опять пойдём

Олечка, привет! С отвесом
Учитывая, что ты в процессе похудения, это очень умная мысль одеваться в секонд-хенде, сколько раз еще размер поменяется!
Мне соседка брюки отдала, малы ей стали, я осень в них проходила, все велики, а соседка села на диету, думаю наверно ей обратно вернуть, мож еще похудеет, поносит их опять

Кать а что умная мысль, можно так меняться туда сюда... ведь не напасёшся одежды.Я сестре так уже перевозила вагон и маленькую тележку, а вот сейчас думаю надо б весной в дом к ней заглянуть, мож чего и пригодиться