Вопчем, рассказываю я про свой загул… Неделю ела тошно гусеница…много-примного. Почти кажный день под 3000 ккал. Никаких булок, конечно, ничего жирного… но соленого, ягод, фруктов, сухофруктов, орехов и меда запредельное количество. Меда половину литровой банки самолично, в одно литцо заточила… Бананов – жуткое количество… Чернослива и прочего орехово-сухофруктового разнообразия… лучше промолчать. Фруктов и ягод – пока уже изо рта не начинало выглядывать… Вооот нельзя меня было на дачу запускать!!!………)) Плюс ко всему – физкультуры нуль! Ела ночью даже... Короче, взвешиваться и измеряться в воскресенье я не рискнула… мне и по зеркалу было понятно, что циферки меня не порадуют. В ряды худеющих пытаюсь влиться с воскресенья) По сему, возобновляю отчеты…
Расчет ккал:
Мое меню: 6 июня:Завтрак:Творожная «кашка» (отруби+кефир+творог зернистый+сахзам+ванилин+ягоды годжи) – 350 гр.
Обед:2 яйца.
Таранька :) и кусочек жареной курицы.
Ужин:Творожная масса (творог зернистый+кефир+какао+сахзам+ваниль) – 550 гр.
Воды в течение дня МНОГО! )
Как это выглядит в ккал:
Мое меню: 7 июня:Завтрак:Творожная «кашка» (отруби+кефир+творог зернистый+сахзам+ванилин+ягоды годжи) – 350 гр.
Обед:Вареная скумбрия.
Ужин:Творожная масса (творог зернистый+кефир+какао+сахзам+ваниль) – 300 гр.
Воды в течение дня ОЧЕНЬ МНОГО! )
Как это выглядит в ккал:
