Всем привет)
День начался как обычно, вес в норме...
Но сегодня к обеду как же я захотела хлеба...мягкого, с корочкой, чтоб пах...купила булочки с отрубями (а они по 4 штуки в упаковке, меньше нельзя) и одну сразу же съела. А вот теперь думаю, а оно надо было? -Полный живот, как будто переела. Хотя обедала потом как обычно - окорочек куриный + жюльен грибной.
А все-таки надо
Теперь я поняла, что ничего особенного в хлебе нет, лучше съесть раз в неделю тортика -удовольствия больше

А я ем почти каждый день хлеб или чёрный или с отрубями, ну или хлебцы и всё нормально, нам же можно! Я вообще думаю что Дюкан всё продумал и если уж я легко и просто смогла постройнеть по его системе, то и дальнейшие его рекомендации навредить не могут А вес у меня хоть и скачет, но с начала консолидации ни разу не поднимался выше того с которым я её начинала и я страшно довольна! И это после двух отпусков по неделе! Абажаю нашу систему!

Девочки,прочитала все ваши сообщенки Спасибо,что вы у меня есть,я вас всех обожаю!Вот вчера думала ЧБ день сделать,держалась до вечера,а вечером два кусочка пиццы муж заставил сьестьь
,сказал,что если по хорошему не сьем,насильно запихнёт! Я смирилась,подумала,что это он по началу так реагирует на мою Диетическую жизнь,сейчас немного привыкнет и отцепится,а я просото потихоньку буду продолжать свою систему питания,настолько -насколько получится.Сегодня всё таки выбила себе белковый день,я орать начала,как маленький танк на мужа попёрла,посьавила ультиматум,мол если сегодня не даст сделать разгрузочный день,вообще есть перестнау!Он смирился,но сказал,чтоб готовилась на завтра-будет откармливать!Потом посмеялся и добавил,если за неделю немного не наберёшь,начну подсыпать тебе пищевые дорбавки,для тех,кто не может поправиться!Мы вдвоём хохотали! Думаю,что мне очень сложно будет теперь держать свое питание,скорее сего я стану самым злостным нарушителем,но тем не мения,буду пытаться держать себя.

Марпл,я была худенькой на свадьбе,просто не акой наверное как сейчас,я 53 кг.весила,а сейчас 49,000.....Правда уже килло прибавила за два дня,так что ещё три,я думаю,очень быстро прийдут.....

Девочки,муж гноворит,что не хочет,чтоб я жирела,просто происит,чтоб кости на бедрах и с зади не тарчали,онт говорит,что это ужастно смотрится,а я даже не замечала

Сегодня целый день ходили по автосалонам,машинки смотрели,совсем запутались теперь,какую брать... Через неделю поедим к родителям моим в Киев.Сильно за вами всеми соскучилась!

Мила,Марусечка,а я со среды должна на 4 этап перейти,но по ходу уже перешла,так как с приходом мужа,держать строгость в питании всё сложнее.Я панически боюсь набирать вес,не знаю,как найти золотую серидину.Вообщем,я буду себя тешить,что я не так уж и нарушаю,а поосто это 4 этап! Вот я вам и буду живым примером,чем заканчивается нарушения,хоть и верю в то,что слишком частыми они не будут,муж немного утихнет и даже замечать не станет,что я там себе накладываю в тарелку!

Наверное стоит прислушаться, ему же со стороны виднее и он тебе не враг, если не очень хорошо значит не очень. Прибавишь пару килограмм и легко будешь удерживать, слишком маленький вес и правда тяжелей поддерживать, организм стремится прибавить немножко
Не расстраивайся, у тебя всё будет хорошо, главное ты поняла систему питания и будешь по возможности придерживаться

Августа!! Поздравляю с приездом мужа!!! Я, конечно, еще не вправе советовать, т.к. во-первых -новичок, а во-вторых см.линейку , НО...я так понимаю: система Дюкана - это именно система сочетающая диету на первых 3 этапах, а затем 4 этап - длинною в жизнь!!! И там нет "нарушений", "зажоров", "отступлений" - там есть нормальное питание , есть наш любимый ДЮЧЕ, есть физ-ра и т.д. ит.п.. иначе говоря - ЗОЖ!!! ну, а уж если муж говорит, что кости торчат - качай мышцу - пару кг нарастет, но зато нужных!!!!
С любовью и уважением, отряд дошколят

Всем добрый вечер)
Спешу поделиться рецептиком десерта, ничего сверхестесственного конечно, но очень вкусненько и нежно получилось.
Смысл - это наш зефир, только немного видоизмененный.
1 стакан молока + 1 ст.ложка желатина - оставить набухать на 40 минут.
Потом нагреть почти до кипения при помешивании.
Добавить 2 баночки фруктового йогурта ( у меня был вишневый фругурт), взбить, остудить и убрать в холодильник.
Получилось нечто желейное, нежное, розового цвета с вишневым запахом и вкусом. Муж попробовал и сказал: ничего получилось (а это высшая похвала )
Сегодня повторила, но уже с клубничным Чудом 0,1%, очень красиво выглядит.