О диетном - килограмм с субботнего пира меня догнал таки в понедельник
В понедельник вес 56.6 , разгрузочный день на чае и творожно черничном ужине в 18:30 унесли -1.1кг
Вторник вес 55.5 , перерыв в еде 16.5 часов с 18:30 до 11:00 .
Завтрак/обед - 85г паштета из копчёной форели на чёрном хлебе и на белом хлебе на закваске (кто то скупил пол фермерского рынка

), 2 варёных яйца и 400мл зелёного смузи из шпината, огурца, сельдерея на яблочном соке .
Прилив сил , и улучшение настроения , прояснение в голове , и даже работа уже не страшна
Пс - про алкаголь , 2 бокала красного вина было в субботу , в воскресенье чисто по энерции налила себе вечером бокал , отпила 1 глоток ..... и не захотела , отставила .... решила йогой позаниматься .... позанималась ... а вино и не захотела , стоит теперь на кухонном столе дома , глядит на меня с укоризной , а мне реально расхотелось .
Вот это я считаю очень очень очень пользительным моментом !!!!!!
Думаю , что сильное , практически полное исключение алкаголя из моего питания и помогли мне похудеть , резко снизилась отечность и набор воды , как губка .