Освежила тогда для себя английский Съездила э-э-э не помню куда и благополучно подзабыла до следующего раза Еще прослушала курс итальянского. Такой простой язык, думаю когда соберусь туда, можно частично выучить. Я с первой поездки в Италию помню несколько слов и выражений, а прошло уже 15 лет.
Светик, докладАю. Ходила 10 мин ( с непривычки устала ) сбросила 100 ккал.

Ой Шветкаааа!
Снег ужо... у нас тоже был, мы были в шоке

Всем здрасти!!!!

ну а как же не шагать, аппарат то еще новенький, эт надо обязательно его потоптать, а так зачем же я его так сильно хАтела, купила, на себе домой припела чЁб он пылился??? Нееее это пока не вариант.... потом может и присоединится к моим 5 кг гантелям, а пока пусть работает
стройными рядами шагооооооМммм мАрш!!!!!
ага мы такие дружно шагаем, дружно ТяФкаем, дружно отвешиваем.... иногда

Эффик дело не в возрасте, а в лени... мы за собой то убратьне в состоянии, фантики от всего только и выскребаю из под стола, подушек, кровати, да ото всюду, где развернула шоколадку, там фантик и бросила, клетку хомяку тольк после 5 ти пинков чистит, а тут еще кошка. Лоток помыть наддо, какашки убрать, напоить, накормить.... Эт нам Нюся жосталась взрослая, к горшку приученная, культурная девочка, а котенок... в общем есть над чем подумать
неееее, Аленка на салоны времени нет, вернее я бы выбралась в салон, но вот ехать по пробкам(а без этого ни как) меня ломает, мне до жути жалко времени убитого в пробках, потому купила банки и сама себя шоркаю, ну конечно может эффект не тот, но все лучше чем ни чего

ну да, только я так без фанатизма. Как я у тебя уже писала в еде ограничиваться больше не куда, ну т.е не считаю рациональным, я и так не балую особо... поэтому надо хоть малеха двигаться, а то дом - работа, дом - работа, все сиЖа, да сиЖа...
ай молодца!!!

а чего от него быть в шоке то? снег как снег, белый пушистый

Так-С на весах без изменений, это есть хАрашо. Потому как сейчас если не "+" то уже щАсте
степпер 20 минут, на большее пока не могу, устаю делаю по 2 подхода по 10 минут, в промежутках наклоны делаю всякие... ну как то так
Всем удачного денечка!!!!!!!!!!!!!

Светик, согласнаЯ с тобой!


Не удалось...
Гады-телевизионщики вместо 21:00 включили "Шерлока" в 19:00... так что и киН просмотрела, и степпер не освоила вчера...

Ну ни чего, догонишь и перегонишь еще
а я посмотрела только окончание, а весь фильм я слушала.
У меня на кухне (как в каменном веке) нет телевизора, за то на канал "Россия" настроено радио, и я его слушаю под Шерлока я запекала в духовке форельку, жарила в мульте говяжьи шницели и ... и посуду мыла

Привет, Светланка! Весь вечер проходит на кухне Иногда так это достает Люблю прийти домой и вспомнить что готовить ничего не надо, вчера наготовила и надо это всё доедать. Ну только чай заварю, кайф

Привет Иришка!!! У меня сегодня такой вечер без готовки

а я "занялась" спортом. хе-хе-хе
у нас в отделе деваха одна уже давно подрабатывает тренером по йоге и раз в неделю у нас занятия устраивает по часу... у вот я в прошлую пятницу... да... в эту опять пойду... оказалось, что и самое простое не так то просто... а чё в рабочее время не походить? зато спина потом 3 дня была, как новая