закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4489 ]  На страницу Пред.  1 ... 223, 224, 225, 226, 227, 228, 229 ... 449  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Записки стройнеющей Еленки
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2020, 20:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:19
Сообщений: 5194

Не в сети
Леночка, ешь медленно рыбку)))) и салата побольше съешь )) я так делаю
Рыба легкая, да) но это и ее преимущество так-то, кишечник отдыхает)

_________________
Женя


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Записки стройнеющей Еленки
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2020, 21:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 ноя 2015, 11:08
Сообщений: 4287

Не в сети
Я ее разрезала на порции -завтра или запеку, или потушу.
Я ещё купила квашеной капусты)
Все смотрю уменьшается ли хотя бы живот, но пока непонятно, ещё немного времени прошло.
Вид в трусах у меня , конечно, тот ещё)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


Я здесь http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=11214


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки стройнеющей Еленки
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2020, 21:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:19
Сообщений: 5194

Не в сети
Квашенная капустка- моя любовь)
Уменьшается! У тебя все получится!

_________________
Женя


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки стройнеющей Еленки
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2020, 08:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2014, 14:13
Сообщений: 4879

Не в сети
От квашеной капусты уменьшения живота не жди - газики-с :mosking: А какую ты рыбу купила?

_________________
Изображение


Тык сюда в мою темку


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки стройнеющей Еленки
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2020, 09:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:19
Сообщений: 5194

Не в сети
Да-да)) а рыбка то какая?

_________________
Женя


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки стройнеющей Еленки
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2020, 09:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 ноя 2015, 11:08
Сообщений: 4287

Не в сети
Купила треску и форель ( была снова акция).
Почему-то в местной лавке треска 500 рублей за килограмм, а в Ленте за 300 руб.

А так я поняла, что истратила недельный бюджет на продукты.
Поэтому больше покупок не предвидится до след недели)

Сегодня проспала, подскочила в 9.05))

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


Я здесь http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=11214


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки стройнеющей Еленки
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2020, 09:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2014, 14:13
Сообщений: 4879

Не в сети
У нас горбуша непотрошеная по 300... Остальная рыба гораздо дороже, и акций никаких:(

_________________
Изображение


Тык сюда в мою темку


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки стройнеющей Еленки
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2020, 09:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 апр 2015, 13:40
Сообщений: 4925

Не в сети
Ленчик, привет.
Спасибо, за ответ про твое питание и рекомендации эндокринолога.
Я предполагаю, что у меня та же фигня...хотя до доктора пока не дошла...Сегодня вот дождь хлещет и с анализами опять пока облом...
Скажи, плз, а 4-5часов между приемами пищи ты как выдерживаешь....спокойно, комфортно.? Мне вот приходится прям дотягивать до 4 часов, иногда и 3.5 ч. еле дожидаюсь?
Про то что убрать перекусы, знаю.
Иначе инсулин будет скакать....
А вот на голодный день даже пока и не замахиваюсь....
Удачного дня и хорошего настроения


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки стройнеющей Еленки
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2020, 10:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 ноя 2015, 11:08
Сообщений: 4287

Не в сети
На завтрак, например, может быть:
1. Яичница из 2-х яиц, немного сыра и кофе заварной.
На этом я спокойно часа 4-4,5 живу)
2. Обед -белок ( курица, субпродукты, рыба) и овощи ( у меня капуста тушеная или вот квашеная будет, свежий огурец.
Помидоры я исключила пока что, есть к ним вопросы)
3. Белковый ужин -варёные яйца с кусочком курицы запеченной,например.

Я наедаюсь и нормально.
Смотри завтрак только сейчас у меня , обед будет в 15.30, ужин в 20.00
Прекрасно, я считаю.

Жор от углеводов наступательно у меня.
То есть будет лежать полпиццы дома и я одна, пицца будет съедена. Вот такая зависимость.
Сейчас 4-ая неделя осознанного питания и норм.

И серьезно -сделай замеры талии.
Там ещё рекомендуют и бёдер и индекс должен быть примерно не выше 0,8.
Но если талия больше 80 см, есть повод задуматься.
И главное помнишь, что лучше все решать до прихода разных неприятных диагнозов.

Я кстати снова рыбу засолила, только солью)
Вот тоже вариант завтрака с огурчиком)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


Я здесь http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=11214


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Записки стройнеющей Еленки
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2020, 11:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
Который день уже от соблазнов уходишь мастерски! :Bravo:

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4489 ]  На страницу Пред.  1 ... 223, 224, 225, 226, 227, 228, 229 ... 449  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron