Да ладно, отличные советы, совсем не гадости Жаль только, что для меня не все выполнимо, но может со временем....

меня-меня просветите... упражнения хочу делать ..
попа кудато девается... надо ее на место вернуть, навУчите , пожалуйста... просим-просим

для Metelica: дала ссылки в твоем дневнике - пробуй и выбирай, поэтому и дала ю-тьюб.

Привет,Надя!
В субботу наконец-то купила тофу. А сегодня испекла хлеб с добавлением тофу и получилось очень даже вкусно.Никогда не скажешь,что там этот тофу присутствует. И хлебушка реально получилось много.Все пробовала и пробовала,не могла оторваться Спасибо за хорошую идею.
И прошу угощаццо!

Надия, где ты? Как ты? Куда пропала?
Надеюсь, уже вполне пришла в себя? Вылечилась, повеселела?
Не пропадай, я скучаю!

не люблю и не хочу жаловаться, но...фоне бывшего "нафталинизирования" ,все простуды и вирусы ...теперь мои... 2 дня здорофффа, потом опять дунет-плюнет и ...я опять болею.... видимо иммунитет "грохнулся" на борьбу против АНТИмоли и на все прочее уже не осталось,те срочно восстанавливаем..
Сейчас снова период просвЯтления...вчера в 11 вечера аж полы везде пылесосила,зато и разогрелась мощно на ночь), выгоню Супа на службу,поехав по пути с ним+погуляв обратно и надо срочно за выполнение обещаний у-за-В-саживаться...

Надия ,загляни ко мне ,проконтролируй, если ещё сегодня появишься !!!
Выздоравливай!!!

Надия, спасибо за наставления, буду исправляться

ВЫЗДОРАВЛИВАЙ

Привет,Надия!
Сегодня читала рецепты (мое любимое занятие последнее время) и увидела ,что одна дама добавляет в дюхлеб семя льна. Почитала про него и поняла,что это жутко полезная штука и жизнено мне необходимая.
Вопрос: Можно ли нам енто семя льна употреблять? Если оно помогает кишечнику,то моя утренняя лошка отрубей с йогуртом ушла бы на Брауни! Во,как я придумала.А хорошо ли я придумала?

Лен - источник жира,те на ДЮКАНЕ такая добавка не разрешена... Да, у некоторых девушек нет возможности купить иные отруби, как с подобныим добавками(клюкву еще пихают),те ...едят ,но и понимают ЭТО+ идут с веса выше 100кг...
Увы, но очень много продуктов подходят к определению "полезные"(от нас на ДЮ и все фрукты , тоже полезные отобрали ), но ... на этой диете их нельзя,те или осознанно нарушаем или ....идем "по чистому" методу...