lena8345 писал(а):Жень, посчитай потом сколько за неделю сбросила. Я что то подумываю о лестнице тоже. Никак жир от меня не уходит. Хотя я подумаю еще...
Лена, я сегодня после пира привесила 500 грамм, с учетом этого похудела с понедельника на 500 грамм, но у меня ещё есть сегодня и завтра для улучшения статистики))) По поводу перехода на лестницу - что могу сказать.. тут идея в том чтобы в понедельник сбрасывать и всю неделю пытаться удержать результат и при этом запоминать- менять на всю жизнь количество и качество съеденного иначе все без толку, своего рода мини атака и закрепление за одну неделю. Я так понимаю после не надо на закрепление, а сразу на последний этап переходим- стабилизацию. Но вот не знаю по поводу тебя.. килошек много. Но ты много скинула, сейчас закрепляется просто вес
Доброе утро! Вес -60,4(+500) Вчера вечером, все же, просрочили 2 стакана кефира с петрушкой)) Фитнес был. Вот даже если по 500 грамм за неделю скидывать- нормально, минус аж 2 кг за месяц
Женя, Лена привет Про лестницу Дюкана , Лен у тех у кого был большой вес худели всё таки на классике , на лестнице тут на форуме никто много не худел , но это из того что я читала . Ну и у Жени же 1 день в неделю ещё и голодание ( на нем худеет, потом закрепляет ), на Дюкановской лестнице голодания нет . Раньше девочки на классике очень хорошо худели , так что эта система точно работает если чётко соблюдать и не нарушать . И отруби и допы в помощь .
Эля, не худели на лестнице Дюкана возможно потому что при большом весе люди намного больше нуждаются в изменении пищевого поведения и классический Дюкан им это даёт- время чередования, в течении которого у человека есть возможность все пересмотреть и, худея, измениться, чтобы потом никогда не поправиться. Я думаю дюкан это имел в виду. А худеть на Дюкане, потом опять все заново и опять - это ничего хорошего для организма нет. Но не знаю... возможно ли это- поменяться и не набирать? Интересно бы статистику посмотреть- кто из похудевших смог удержать результат. Ругать себя конечно не надо, ведь всякие причины могут быть. И гормональные нарушения, и прочее со здоровьем... стрессы серьезные, когда еда хоть как-то успокаивает. Я поэтому стараюсь не осуждать алкокоголиков, наркоманов и прочих
Доброе утро! Взвешиваться пока не буду- не хочу на это ориентироваться, быть недовольной собой за то, что привесила на 200 грамм, быть радой что отвесила 300)) ведь при моем хорошем весе- это бред)) главное все соблюдать. Отражение в зеркале нравится, самочувствие хорошее и это лучший ориентир)))) Всем хорошего дня! А я в церковь. Хочу прививать полезные привычки- например, гулять минимум час каждый день и не по делам, не гулять с собакой, а просто- дышать воздухом, любоваться природой.
Доброе утро! Да, Лен, очень раздражает когда цифра не меняется, а ведь цикл у женщины, надо и это учитывать. А я как ненормальная по 5 раз на взвешиваюсь- хватит! Сегодня без еды- свобода)
Привет. Зашла в гости. Про набрать обратно я знаю тут девочек которые очень долгое врем вес держали. Наверное , просто многие не заходят уже. я вот вернулась к классике. Дойду до конца и надеюсь ,что не наберу обратно. Спортом начну заниматься. Одно точно поняла рот на замок , по -другому никак
