Танюш, первый раз об этом слышу. Видно плохо я в мед академии училась пойду томик нутрициологии перечитаю

Я видимо интуитивно принимаю капсулы омега -3 ., как только на диету села.Снова себя похвалю

Из-за того, что в рыбьем жире полиненасыщенные жирные кислоты групп Омега-6 (линолевой порядка 2 %, арахидоновой 2—3 %) и Омега-3 (эйкозапентаеновой 6—10 %, докозагексаеновой 10—15 %, докозапентаеновой 2—5 %) приравнивают к растительным жирам.
И ещё. В зависимости от состава, рыбий жир обладает следующими характерными свойствами: при смешении нескольких капель его с каплей серной кислоты образуются кольца, окрашенные в синий цвет, переходящий в фиолетовый, красный и, наконец, бурый; реакция эта характерна для рыбьего жира и зависит от присутствия холестерина и липохрома (а не желчных пигментов, как думали раньше); элаидиновая проба даёт результат отрицательный, что позволяет открыть подмесь растительных невысыхающих масел; йодное число (Гюбля) около 130, что позволяет открыть подмесь высыхающих растительных масел. Кроме того, характерно для рыбьего жира, что он весьма легко поддаётся окислению, легче даже льняного масла и весьма легко эмульгируется. В зависимости от этих двух свойств, быть может, и находится наибольшая всасываемость его и проникание через поры клеточных мембран и наибольшая из всех жиров усвояемость его организмом.

Тань, ты так остро все воспринимаешь! Оно в интернете много всего написано, перепечатывать можно но рыбий жир это все-таки животный жир, хоть и похож по составу на растительный!

Я же не пишу, что рыбий жир - это растительный жир, пишу только, что его приравнивают к растительному.

Цитирую тебя "Да всё правильно рыба - животный белок, а вот рыбий жир относят к растительным"
Давай закончим эти дебаты, мне кажется они бесполезные миру мир и дальше по плану

Действительно, мы сюда пришли стройнеть и поддерживать друг друга, а не придираться к написанным словам.
Я просто привыкла всегда искать подтверждения слов любого автора, чтобы его система не навредила мне (у меня и так проблемы со здоровьем, худею я медленнее, чем остальные - замедленный обмен веществ). Поэтому изучаю всё - как есть и в какое время овощи, крупы, молочку, мясо, рыбу; как продукты сочетать между собой, чтобы шёл похудательный процесс. Всё что здесь выкладываю, проверяю на себе. За это время привесов не было, были только стояки.

Ура! Ура! Ура! Сегодня ровно месяц как я Дюканю. Подведем итоги.
За месяц я распрощалась с 4,5 кг веса (2 кг потеряла на Атаке).
Что имеем по измерениям:
18.11.2013______18.12.2013
ОГ - 106 см_______103 см (-3)
ОТ - 88 см________83,5 см (-4,5)
ОБ - 121 см_______119 см (-2)

Сделала ещё замеры, чтобы потом сравнивать
ОподГ - 87 см
ОН - 69,5 см (левая), 68,5 см (правая)
ОЖив - 103 см

Заметила, что мне можно не взвешиваться: измерила талию - получила свой вес.