Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

А помидора откуда? Поделились?) Или додонатила?

Додонатила на £669 ( томаты были за £600) .... Закалитычу спасибо , второй раз ( первый ананимно) пожертвовал ..... в обмен на банку моих сардин . Подарила ему торжественно с благодарностью !
Поделились со мной луком, кукурузой и перцем сладким ( по 20грамм каждого, плюс моя ботва )

[WantToBeSlim]

Настоящий мужчина, свою женщину в беде и голоде не бросает, пусть и за сардины

[effi]

[WantToBeSlim]

[Natalie_K]

Эффи, привет! +12 - холодно конечно как для лета. А вы в выходные летом выбираетесь куда-то на побережье поплавать?
Восхищаюсь твоей стойкостью, целая неделя на рисе! Пицца наверное оч вкусная была после такого. Ничего себе, 53,6 - поздравляю!

[Энжик]

Эффь))) ты конечно красотка. Так на рисе и прям растаешь))
Я прям рада за тя что ты пицулю скушала. А то еще минус 3 кг, и «бараний вес»))))))

Ты уж пжлст не растай совсем)))))
Вес потрясный) ууухххх

[Metelica]

Поздравляю

[Елена Прекрасная_]

Вот так да, ты все меньше и меньше)

[effi]

Девочки спасибо , устала сегодня очень .
Бытовые дела , как закупка продуктов на неделю и ещё и работала . Глаза в кучку. Смотрю футбол , но какой то он не очень . Немцев с португальцами проработала просмотрела...

О пожаловалась, так испанцы забили

Про вес , сама не ожидала 53.6, хотя цель написала в календаре 53.7 , должна же быть цель то ..... цель была £600 фунтов для беженцев , ( и томаты для меня) и 53.7 дойти до консолидации . Дошла .

Но вернётся вес конечно, так как неделю на рисе конечно хорошо , но дольше я врядли выдержу . Стала уставать , все таки образ жизни у меня очень активный и работа головой , а голове питание нужно не только рисом и горстью чечевицы .... ну и за рулем тоже устаю , концентрироваться же нужно постоянно на дороге .

Думаю начну нормально есть и вес увеличится , ну посмотрим . Буду стараться продолжать интервальное голодание ( без завтрака ) кроме воскресенья . Разгрузочный понедельник или вторник, в остальном Консолидация . Мысли пока такие .

[effi]

Эффь))) ты конечно красотка. Так на рисе и прям растаешь))
Я прям рада за тя что ты пицулю скушала. А то еще минус 3 кг, и «бараний вес»))))))

Ты уж пжлст не растай совсем)))))
Вес потрясный) ууухххх

Пицулю я не только скушала , я ж ее и приготовила сначала то кстати вполне хорошо получилось , даже без дрожжей , тесто как на пирог - мука , масла растительного много, горячая вода из чайника .
И томатную пасту удачно уварила загустила с чесноком и паприкой . Закалитыч 1 кусочек съел , удивился что вкусно . Он бы и больше съел , но совесть все таки имел .

Не не растаю , не боись. Удержать бы .
В принципе мой идеальный вес 51кг , 52.8 тоже хорошо , и долго была именно 52.8 , но это было очень очень давно .
Бараний вес у меня тоже был , но тогда и я была моложе .
В принципе если удасться удержать на 53.5-54 , то буду очень очень давольна . Но получится или нет не знаю .
И я точно ещё не перехудела , до 52.8 точно худеть можно без урона для «перегибания».
Первый раз на Дюкане ровно 10 лет назад , в это же время года я худела до 51 кг , но к осени набрала тогда , вернула несколько кг .