О Эффь))) как все красиво, кратко четко и по делу)
молодец - залила/слила))

Да уж. Элечка наша Отличница!
Вот всегда знала, что Стройность - это огромный труд и ежедневная кропотливая работа.
Но ты наглядный и живой пример - как это в жизни.
Браво Обнимаю
Спасибо, что ты Есть

Жаннчик, Энжик большое спасибо .
Да , поддержание стройности это действительно непрерывный процесс :)))

Не знаю , как и почему у меня получалось худеть летом , сейчас при тех же стараниях не худеется , как и пару тройку лет назад , но удерживается на удобоваримом уровне , что в общем то тоже очень хорошо .
Так что жду перехода на летнее время , что б световой день увеличился и можно было бы гулять в поля по вечерам после работы.
Так как по еде я делаю , как мне кажется все правильно , днём хожу на работу и с работы максимум времени , что я могу себе позволить , даже больше :))) стараюсь в общем .
В данный момент решила немного поменять фокус и настрой - отпустить ситуацию , и много чего отпустить , чтоб не зацикливаться , немного успокоить голову и наладить сон , а то со сном опять начинаются «ночные пони бегают по кругу» ..... не совсем для себя понимаю это возрастное , или влияние окружающей среды

Вес держится на 57.2-57.3
Аппетит очень умеренный , скорей нет аппетита чем есть , ну в смысле - жора нет , ем нормально меньше чем раньше , но вес не хочет снижаться, парадокс
Мой чаллендж февраля - каждое Утро лимфо массаж сухой щёткой перед контрастным душем . Пока 17 дней не разу не пропустила . Тело подтянулось , вес на месте , значит для чего то тело так решило .
Спокойно продолжаю в том же духе - питание , движение , уход , но меняю ход мыслей в голове , на более спокойный и ещё более пофигистский . И думаю , что наверное это не до конца осознанное начало моей духовной подготовки к Великому Посту , на подсознании .

Эффи, привет! 17 дней делать массаж щеткой - это очень здорово, это уже систему напоминает.
Я только хотела начать делать массаж сухой щеткой и бодифлекс с этой недели и заболела. Кстати у меня так уже не в первый раз)
в моем случае лучше про планы не говорить никому, а то вечно что-то происходит.

Лен про планы , это у многих так . Не знаю совпадение это или как , но зачастую факт , у меня так точно .
Поэтому про щётку и массаж и не писала , пока не поняла что уже 17 а может и больше дней делаю .
Тоже часто как запланирую что то глобальное , так и срывается или заболею или ещё что то , не входящее в мои намерения .
Поэтому пока действительно вот захотелось попробовать отпустить всё, и посмотреть что из этого получится . По принципу , что чувствую что надо и пора освободить пространство . Для чего ещё не поняла , но чувствую что для чего то надо .
Вот озвучила план теперь непонятно получится или нет .
Пойду пройдусь до машины ..... у меня сейчас ежедневные по будням добирания на машине из сельской местности в город , парковка машины далеко от работы , пешочком до работы, потом обратно на машине часто снова на работу , и потом рулю в сельскую местность .
С одной стороны напряжение от отсутствия парковки и куча времени на «добирание» , с другой я это рассматриваю как «прогулки без собачки» но в любую погоду хочешь , не хочешь , а идёшь- выбирая маршрут от времени и погоду - чуть короче , средне или подлинней . И прочищая мозги - точнее не совсем так , или прочищая или загружая , в зависимости что я там у себя в голове думаю . Вот это прочищение в голове и хочу поставить себе в планах на следующие два месяца , до Пасхи .
В этом году Великий Пост будет настроен на прояснение ума , еда второстепенна , пора выходить в Великих Постах на другой уровень уже , мне кажется я до этого доросла и появилась в этом потребность . Ну это я так сегодня чувствую , вот даже возникла потребность зайти сюда и написать об этом .

Самой интересно повлияет это как то на вес , в плюс или минус , или так и останется на месте .
В общем мой очередной эксперимент и чаллендж «Хороших Мыслей»

Эльчик, какой хороший челлендж. Наконец-то не про еду. Мысли твои с моими созвучны. Я как раз всё это обдумывала, для себя еще это только начала формулировать. Почему мне так всё надоело, похоже потому же

Как всегда, тебя очень приятно читать, Эля!
Мне тоже зимой никак энергии и решимости не хватает на похудение. Всегда ощутимых результатов добивалась весной-летом. Вот и сейчас жду солнечных дней, чтобы наполниться позитивизмом и снова поверить в себя. Кстати, помнишь, я как-то писала, что сбрасывала я вес даже при ежедневном употреблении орехов и тортиков. Мне кажеся, это потому что я тогда внутренне была настроена, что чего бы я не ела(конечно безособенно криминальных, бессовестных переборов), всё равно похудею, так как я так решила, значит так оно и будет. Ну и сработало один раз, сработает и сейчас. Главное, отказалась от схзамов, и главный упор у меня сейчас- физические нагрузки и спокойствие. После Великого поста всё станет на свои места.

Эффичка, спасибо, что рассказала о себе.
С планами....у меня та же история((
Особенно это касается отношений. Как только похвалю Коханого где-нибудь публично -все жди недопонимания, ссоры, упреков...Кароч, фигня какая то Последний пример.
В свой День Рождения, после всех поздравлений в ленте, разместила пост в Фейсбуке. Про Любовь. Очень красивое стихотворение со смыслом.
Подписала "Спасибо, что ты рядом"
Через день....на ровном месте...испортили друг другу настроение вечером из- :за кошачьей поилки Вечер провели каждый в своей комнате со своим ноутом
Утром на работу поцеловала, бутеры собрала, удачи пожелала...Любовь
Вот что это было...хз))))

Хорошего дня и настроения,дорогая

Эффик ты само спокойствие в постике))) так все прям по полочкам - не спеша)) умничка)))
поэтому и выглядишь так - что труд твой, так сказать, окупается))) ты шикарна)

Привет, Элечка! Как раз хотела спросить тебя про пост: а ты уже ответила, что будешь держать. Да, мысли у тебя верные: еда вторична. Важно расчистить в своей душе место от суеты, хлопот, бытовщины. Все, что держит нас цепко в этой круговерти. Надо "перезагрузиться", точно!

А как ты решаешь проблемы со сном: пьешь мелатонин или снотворное? Или терпишь вяжешь носочки, гуляешь под луной?

Эля, расскажи про массаж. К стыду своему, никогда его не делала(. Именно сухой не делала. В интернет сейчас погуглила, оказывается нужно по линиям массажным делать. А вот какую щетку лучше выбрать: традиционную или с толстенькими "пластиковыми пальчиками?